PH santé des femmes

• Mai 7, 2024

Le pH naturel du corps, s'il est rejeté, peut entraîner divers problèmes de santé chez les femmes. Les changements internes de pH peuvent se produire au cours de la vie d'une femme en raison de nombreux facteurs, tels que les changements hormonaux et le stress. Saviez-vous également que les tampons, le savon parfumé et les douches vaginales pourraient affecter votre pH?

Deralee Scanlon, R.D., est ici aujourd'hui pour aider les femmes à adopter une approche proactive pour équilibrer leur pH interne avec des conseils de pH. Et pour répondre aux questions sur la façon dont les tampons et les douches vaginales peuvent faire baisser votre pH.

Deralee Scanlon, R.D., possède plus de 20 ans d'expertise en santé digestive et à base de plantes, en compléments alimentaires et en vieillissement réussi. Elle est un auteur publié et a fait plus de 600 apparitions dans les médias en tant qu'autorité en matière de nutrition sur les chaînes de télévision et de radio locales et nationales du pays. Deralee détient un baccalauréat ès sciences (BS) en alimentation et en sciences de la California Sate University de Los Angeles et des diplômes R.D. de l'American Dietetic Association. Elle poursuit actuellement une maîtrise ès sciences (MS) en nutrition holistique.

Deralee, ça fait plaisir de reparler avec toi! (Winter Wellness Fact or Myth - Entretien avec Deralee Scanlon, R.D.) Commençons donc avec le pH Tip pour femmes.

Qu'est-ce que le pH? Et pourquoi les femmes devraient-elles se préoccuper de leur pH?
Un pH interne approprié (4,2 à 5) est essentiel à la santé corporelle, y compris une bonne santé vaginale. Cet environnement acide aide à protéger le vagin contre les bactéries nocives qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé. Bien que le pH interne d'une femme change tout au long de sa vie en raison de changements hormonaux; des facteurs quotidiens tels que le stress, les savons parfumés et les rapports sexuels peuvent également influer sur le pH. S'ils ne sont pas gérés correctement, ces facteurs peuvent augmenter le risque de dysfonctionnement des voies urinaires chez la femme et d'autres problèmes de santé.

Quelles sont les causes du déséquilibre du pH?
En plus du stress, des savons parfumés et des rapports sexuels, le pH interne d'une femme peut être déséquilibré par une quantité insuffisante de sommeil et une mauvaise alimentation.

Comment les femmes peuvent-elles rééquilibrer leur pH et éviter les surcharges acides?
Pour les femmes qui souhaitent rééquilibrer leur pH et éviter les surcharges acides, je recommande de débarrasser leur alimentation de boissons acides et d'aliments tels que le soda, la bière, le café et la viande rouge. Au lieu de cela, suivez un régime coloré composé à 75% d'aliments alcalins (c.-à-d. Bananes, figues, pommes de terre, épinards, pastèque, chou et céleri) et à 25% d'aliments acides (c.-à-d. Maïs, haricots, poisson, prunes, olives, flocons d'avoine et fromage) .

La canneberge peut-elle vraiment aider à maintenir un pH interne sain?
Oui! Les preuves scientifiques soutiennent la canneberge comme un moyen puissant et naturel de maintenir un pH interne sain et une fonction des voies urinaires. Les canneberges sont bonnes pour nous car elles contiennent de riches sources d'antioxydants utilisées depuis les années 1600 pour promouvoir la santé et le bien-être en général.

Pour ceux d'entre nous qui n'aiment pas le goût amer des fruits de canneberge ou du jus de canneberge non sucré, je recommande CranAssure de Nature Made. CranAssure contient un extrait de canneberge de force maximale d'Ocean Spray ainsi que d'autres antioxydants puissants dans une gélule facile à avaler. Plus d'informations sont disponibles sur CranAssure.com ..

J'ai entendu dire que les antibiotiques affectent le pH, comment?
Les antibiotiques peuvent supprimer les «bonnes» bactéries naturelles qui contrôlent les levures et autres irritants vaginaux. Il existe des moyens d'aider votre corps à combattre cet effet négatif. Par exemple, essayez de manger du yogourt non sucré qui contient des bactéries actives et vivantes tout en prenant des antibiotiques et après. Un complément alimentaire quotidien contenant de l'acidophilus peut également aider.

Comment les tampons peuvent-ils rejeter le pH interne?
Les tampons commerciaux peuvent avoir un impact sur le pH interne d'une femme en entravant le nettoyage vaginal normal, offrant ainsi aux irritants l'environnement parfait, chaud et humide, dont ils ont besoin pour prospérer et se multiplier. Cela peut être le cas avec les tampons commerciaux car ils contiennent des produits chimiques qui sont utilisés pour les rendre blancs ou parfumés, ce qui peut avoir un impact négatif sur le pH interne. Les tampons organiques sans produits chimiques fabriqués à partir de fibres naturelles sont une bonne alternative. N'oubliez pas de changer les tampons fréquemment, car les tampons surutilisés ou retenus peuvent perturber le pH.

Deralee, la grande question est de - se doucher ou ne pas se doucher?
Les chercheurs ont découvert que les femmes qui se douchent régulièrement éprouvent plus d’irritations vaginales parce que les douches vaginales peuvent éliminer les «bonnes» bactéries qui aident à maintenir le pH interne d’une femme légèrement acide. Si le pH interne d'une femme est perturbé ou devient plus alcalin, par exemple à cause de douches vaginales, les irritants peuvent se développer. Pour faire court, ne faites pas de douche!

Où mes lecteurs peuvent-ils aller pour plus d'informations?
Visitez Nature Made pour plus d'informations sur la façon dont les femmes peuvent naturellement maintenir leur santé et leur bien-être en général.

Winter Wellness Fact or Myth - Entretien avec Deralee Scanlon, R.D.

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Un rapport spécial NewsTarget de Jack Challem
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