Traitements d'hydrothérapie simples à domicile

• Mai 7, 2024

Bon marché et faciles, ces traitements d'hydrothérapie simples ne nécessitent aucun équipement spécial. L'eau est si courante qu'il est difficile de la considérer comme un médicament miracle, mais dans de nombreux cas de blessures ou d'accidents, notre première réaction instinctive est de nous traiter avec de l'eau. Chaque fois que vous apaisez une cheville foulée avec un sac de glace ou que vous tenez un doigt brûlé sous un jet d'eau froide, vous pratiquez une forme de base d'hydrothérapie, un art de guérison ancien qui est sûr, efficace et indolore.

Bain et douches, peut être utilisé pour traiter un certain nombre de problèmes de santé. Les bains chauds sont utilisés pour soulager les douleurs articulaires, la constipation et les troubles respiratoires. Le bain froid soulage la fièvre et aide à combattre la fatigue, et les bains aux herbes sont populaires pour la relaxation et les soins de la peau.

Recette de bain aux herbes
Bain de thé vert: 2 cuillères à soupe de thé vert, 1/4 tasse de persil, 1/4 tasse de fleurs de camomille séchées, 2 cuillère à soupe d'épices séchées à la peau d'orange, 1/2 tasse de sel d'Epsom opt. 6-8 petits sacs à cordes en mousseline. Mélanger tous les ingrédients et déposer dans des sacs de mousseline. Plongez dans l'eau chaude du bain.

Douches froides, peut aider à améliorer la circulation sanguine et augmenter le flux de globules blancs, qui combattent l'infection par le rhume. Pendant les deux dernières minutes de votre douche, ouvrez l'eau froide pour en profiter. De plus, les douches froides peuvent parfois aider à prévenir une migraine. Une brève douche chaude suivie d'une douche froide plus longue (restez jusqu'à ce que vous trembliez) tous les matins et à tout moment de la journée où vous sentez une migraine arriver.

Bains neutres, dans lequel le corps est plongé jusqu'au cou dans une eau légèrement plus froide que la température corporelle, sont utilisés pour traiter l'insomnie, l'agitation émotionnelle et les bouffées de chaleur ménopausiques. Faire tremper pendant 20 minutes, en ajoutant de l'eau au besoin pour maintenir la température du bain.

Bains Stiz, sont utilisés pour traiter la douleur et les infections de la région pelvienne. Asseyez-vous dans une baignoire remplie d'eau suffisante pour que la zone pelvienne soit submergée jusqu'au nombril. Le trempage dans un bain assis pendant 1 ½ à 5 minutes à une température allant de 40 à 85 F. Un bain de stiz froid peut améliorer le tonus musculaire pelvien chez les personnes souffrant d'incontinence d'effort. Bain de contraste stiz, eau chaude et froide, améliore la circulation dans la région du bassin, accélère la guérison des infections des voies urinaires; réduire la douleur pelvienne des kystes ovariens.

Bains de pieds, une alternance de trempage chaud et froid est idéale pour soulager l'enflure des pieds et des jambes. Les bains de pieds chauds sont utilisés pour soulager la congestion de la tête et de la poitrine et même les crampes menstruelles. Faire tremper dans de l'eau chaude confortablement pendant 20 à 30 minutes, en ajoutant de l'eau au besoin pour maintenir la température du bain de pieds. Terminez en vous rinçant les pieds à l'eau froide.

Frottement à l'eau froide, après une douche chaude, trempez une serviette ou un gant de toilette dans une bassine d'eau très froide. Enroulez le tissu autour de votre main et utilisez un mouvement circulaire, en commençant par les doigts et en terminant à l'épaule. Trempez à nouveau le chiffon dans l'eau froide et répétez le processus sur vos autres bras, jambes, pieds, poitrine et abdomen. Les frottements froids sont utilisés pour augmenter la circulation, bannir la fatigue (bénéficier aux personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique) et fortifier le système immunitaire. Sécher avec une serviette en utilisant le même mouvement circulaire.

Inhalation de vapeur, utilisé pour les affections respiratoires telles que la bronchite et la pneumonie, aide à desserrer le mucus dans la poitrine. Retirez la casserole d'eau bouillante du poêle et laissez-la refroidir afin qu'aucune ébullition active n'ait lieu. Couvrez-vous la tête et les épaules avec une serviette pour emprisonner la vapeur, inspirez la vapeur. Continuez jusqu'à une heure en réchauffant l'eau au besoin.

Compresses chaudes, sont utiles pour les problèmes respiratoires. Pour préparer une grosse compresse pour la poitrine, pliez une grande serviette de bain dans le sens de la longueur, tournez-la comme si vous l'essoriez et plongez le centre dans l'eau presque bouillante. Écartez les extrémités aussi fort que possible pour éliminer la majeure partie de l'eau, puis posez la serviette chaude sur une serviette sèche sur votre poitrine. Laissez-le en place pendant environ cinq minutes. Répétez cette opération toutes les deux heures. De plus petites compresses chaudes sont utilisées pour soulager la douleur localisée des spasmes musculaires et de certains types d'arthrite.

Compresses froides, peut aider à soulager la douleur de la goutte et à minimiser l'enflure des ecchymoses et des entorses. Limitez l'application des compresses froides à seulement quelques minutes à la fois pour éviter d'endommager la peau.

Alternance de compresses chaudes et froides, stimule la circulation pour aider à guérir les entorses, les articulations et les blessures musculaires. Commencez par trois à quatre minutes de chaleur suivies de 30 à 60 secondes de froid. Répétez trois à cinq fois, en terminant toujours par le froid.

Compresses chauffantes, Sont en fait des compresses froides recouvertes d'une couche de serviettes sèches. Ils sont laissés en place jusqu'à ce que la chaleur du corps les réchauffe. Utilisée pour les maux de gorge, les otites, les rhumes thoraciques, les douleurs articulaires et les problèmes digestifs, la compresse chauffante crée une chaleur apaisante dans la zone affectée et attire un afflux de sang riche en nutriments et en oxygène pour accélérer la guérison.

Enveloppement corporel ou pack de draps humides, fonctionne sur le même principe que la compresse chauffante. Le corps entier est enveloppé dans un drap froid et humide et recouvert d'une couverture épaisse, des pieds ou maintenu au chaud avec des couvertures ou un bain de pieds chaud. Le pack est laissé en place jusqu'à ce que la chaleur corporelle sèche la feuille. L'effet dépend de la durée du traitement. S'il est retiré après environ 20 minutes, l'enveloppement corporel peut réduire la fièvre.Laissé en place un peu plus longtemps et retiré au stade chaud ou neutre, il favorise le sommeil et la détente. Les applications jusqu'à trois heures induisent une transpiration abondante, un traitement détoxifiant efficace pour les personnes ayant des problèmes d'alcool ainsi que pour ceux qui fument.

Lueur de sel, dans lequel le corps est frotté avec des sels marins, c'est un traitement revigorant pour ceux qui ont une mauvaise circulation. Il est également recommandé pour ceux qui suivent un programme de désintoxication. Prenez une poignée de sel de mer humide et envoyez un message doux à votre peau. N'oubliez pas les mains et les pieds. La lueur de sel peut vous faire transpirer et vous aidera à dormir plus profondément. Les frottements au sel ne doivent pas être utilisés si vous avez une éruption cutanée ou une peau sensible.



Sources: de New Choices in Natural Healing, par Bill Gottlieb.
Une excellente référence à domicile sur la médecine alternative!

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