Des moyens simples pour améliorer votre style de vie holistique

• Avril 29, 2024

Trouver de nouvelles façons de devenir holistique peut être un peu intimidant, voici quelques-unes de mes façons préférées d'améliorer votre santé et votre bien-être.

Je rédige moi-même un journal spirituel. Je ne suis pas du genre à m'asseoir et à écrire. Cependant, j'ai constaté qu'au cours des trois dernières semaines, cela m'a beaucoup aidé à résoudre des problèmes sur lesquels j'avais pu insister. En écrivant ce qui s'est passé ce jour-là et en réfléchissant à la façon dont vous auriez pu gérer les choses différemment et pour le mieux, vous pourriez être surpris de ce qui vous vient à l'esprit.

Moins de télévision va sans dire. Au lieu de vous asseoir devant le tube de poitrine, essayez de méditer doucement pour soulager la tension de la journée. Rentrer à la maison après une mauvaise journée de travail ou stressante, puis regarder la télévision, en particulier une télévision plus anxieuse, peut rendre la nuit difficile. Une chose que vous pouvez faire à la place est de créer votre propre film avec visualisation. Visualisez-vous dans une forêt ou un champ vert en marchant le long d'un ruisseau et en profitant du calme. Cela vous préparera également à une bonne nuit de sommeil. Une autre excellente façon de se détendre est de lire. La lecture vous emmènera vers de nouveaux endroits et des aventures lointaines. Alors, éteignez le téléviseur et profitez de votre propre imagination.

Donner votre temps est un excellent moyen de vous donner un sentiment de paix et d'appréciation. Le don de vous-même peut être très bénéfique pour votre santé. Quelques idées pour cela sont votre refuge pour animaux local ou une soupe populaire. Je trouve également qu'offrir du temps pour faire du babysitting pour un couple pendant une soirée peut être très gratifiant.

Cuisiner plus à la maison est non seulement sain pour le corps, mais il rassemble la famille. Prenez du temps chaque semaine pour un repas en famille pour parler et partager du bon temps ensemble. Faire de bons souvenirs est bon pour tout le monde, y compris pour votre santé.

La musique peut être édifiante ou apaisante. Si vous vous sentez fatigué ou si vous redoutez la prochaine tâche, ne vous inquiétez pas, mettez de la bonne musique et faites-le. Quand j'ai une corvée à faire que je retarde, je mets de la bonne musique avec un rythme édifiant et je m'en vais. La musique calme les nerfs et apaise l'esprit. C'est aussi bon pour bébé quand il a du mal à dormir.

Rire plus est l'une des meilleures choses pour rester en bonne santé. Je sais que cela peut être difficile à croire, mais c'est vrai. En tant qu’Américains, j’estime que nous ne rions pas assez, nous prenons les choses trop au sérieux. Plus vous riez, plus votre vie sera sans stress.

Des fleurs fraîches peuvent égayer une pièce et votre humeur. Garder des êtres vivants autour de vous rappelle que nous sommes tous connectés par l'esprit. Les fleurs fraîches sont un moyen simple de profiter de la nature dans des conditions de vie étroites.

Remercier tout ce que nous avons nous aide à apprécier la vie. Le bonheur n'est pas dans les choses que nous possédons mais se trouve en nous. C'est une grande leçon pour vous les enfants, pour apprécier ce que nous n'avons pas ce que nous désirons.

La prière est de loin l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Se connecter au Créateur nous rappelle qui nous sommes et à quel point la vie est importante. Promenez-vous dans la nature pendant que vous passez votre temps à prier. J'essaie de le faire une fois par semaine, même si ce n'est que pour quelques minutes. Vous serez étonné de voir comment cela peut vous aider.

Instructions Vidéo: [Méthode Tipi] pour des voyages SANS fatigue (Avril 2024).