Les six étapes de la nutrition - Aperçu

• Avril 29, 2024

Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire quelque chose comme: «Je mange une alimentation nutritive?» Vous l'avez peut-être même dit vous-même. Mais saviez-vous que le fait de suivre un «régime nutritif» n'est qu'une étape dans le processus d'une bonne nutrition. Et ce n'est pas parce que vous mangez une «bonne» alimentation que vous obtenez une «bonne» nutrition. Vous voyez, le régime est ce que vous mangez, mais la nutrition est ce que vos cellules reçoivent réellement. Il se passe beaucoup de choses entre mettre de la bonne nourriture dans la bouche et l'assimiler au niveau cellulaire. Donc, vous voulez vous assurer que vous soutenez chaque étape de la nutrition pour travailler efficacement.

Voici un aperçu de base des «six étapes de la nutrition». Je vais souligner chaque étape, comment elle fonctionne, pourquoi elle est importante pour votre santé et ce que vous pouvez faire pour favoriser son bon fonctionnement. N'oubliez pas que si vous prenez soin de votre corps, il prendra soin de vous. Commençons donc notre voyage.

Étape # 1 Régime:

Le régime alimentaire est tout ce que vous mettez dans votre bouche - les macro et micronutriments que vous consommez dans les aliments, les liquides et les suppléments, ainsi que la malbouffe, l'alcool, les médicaments, les additifs alimentaires, les pesticides et autres toxines qui peuvent nuire à une bonne nutrition. Le régime alimentaire est l'étape sur laquelle nous avons le contrôle le plus direct et celle qui a le plus d'impact sur les cinq autres étapes de la nutrition. Vous devrez donc apprendre à faire les meilleurs choix et à vous assurer que le régime que vous consommez offre un soutien maximal pour les étapes 2 à 6.


Étape # 2 Digestion:

Votre système digestif est conçu pour décomposer les aliments en nutriments les plus simples que votre corps puisse utiliser. Cela semble assez simple, n'est-ce pas? Mais alors pourquoi des milliards de dollars sont-ils dépensés chaque année en médicaments digestifs? Vous découvrirez. Je vais couvrir la digestion de base, certaines des causes d'une mauvaise digestion et comment améliorer naturellement la capacité de votre corps à décomposer les aliments que vous mangez.

Étape # 3 Absorption:

C'est le processus lorsque les nutriments simples (s'ils sont décomposés efficacement) passent à travers la paroi intestinale dans la circulation sanguine. Comment pouvez-vous vous assurer que cela se produira pour vous? Nous allons examiner la relation entre la digestion et l'absorption et ce que vous pouvez faire pour améliorer la vôtre.


Étape # 4 Circulation:

Considérez cette étape comme votre système de transport en commun. Chaque jour, toute la journée, votre système circulatoire transporte des nutriments vers chaque cellule de votre corps. Ou, au moins, vous espérez que ce soit le cas, non? Que pouvez-vous faire sur le plan nutritionnel pour vous assurer que votre système de transport en commun n'est pas en grève? Et, si c'est le cas, comment pouvez-vous négocier un contrat agréable pour obtenir vos nutriments là où ils doivent être?

Étape # 5 Assimilation:

Ensuite, si tout le reste a fonctionné correctement, chaque nutriment doit passer directement dans votre cellule pour être utilisé comme nutrition cellulaire. C'est l'un des maillons les plus faibles pour la plupart des gens. Une mauvaise assimilation est la raison pour laquelle tant de gens éprouvent régulièrement de la fatigue. Si vous êtes fatigué de vous sentir fatigué, restez à l'écoute et découvrez ce que vous pouvez faire pour créer une abondance d'énergie saine - naturellement.

Étape # 6 Élimination:


L'essentiel est l'élimination. Et, si vous ne pensez pas que ce soit important, essayez de coller une banane dans le tuyau d'échappement de votre voiture et voyez ce qui se passe. L'élimination n'est pas seulement une fonction intestinale ou urinaire, bien que cela fasse partie du processus. Le nettoyage de votre corps doit commencer au niveau cellulaire. Je vais vous montrer comment nettoyer la maison - à partir des cellules - et comment la garder propre pour toujours.

Comme vous pouvez le voir, les six étapes de la nutrition dépendent les unes des autres et si une seule étape ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner la panne de tout le système. Votre corps dépend de la nutrition adéquate de vos cellules et vos cellules dépendent des six étapes de la nutrition. Vous n'êtes aussi fort que votre cellule la plus faible. Donc, rendons chaque cellule aussi solide que possible.

Passez à l'étape 1 - Régime

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Instructions Vidéo: How your digestive system works - Emma Bryce (Avril 2024).