Vivre lentement avec du thé

• Mai 17, 2024

La vie lente n'est pas un nouveau concept, mais c'est peut-être juste une chose géniale et super facile à glisser
ton style de vie. Il a également une multitude d'avantages pour la santé que vous n'avez peut-être pas réalisés.

Le concept de vie lente est simplement le suivant: prendre du temps pour prendre du temps. C’est une tentative d’essayer
pour rendre votre style de vie un peu moins stressant en «ralentissant certains».
Ce n'est pas un concept difficile à saisir car il n'est pas nécessaire de s'y engouffrer pleinement pour
en bénéficier. La plupart des gens peuvent «intégrer» certaines des idées de la vie lente. La phase de
aidera à réussir ce petit changement de style de vie.

La philosophie d'une croyance selon laquelle la détente est bonne pour vous ne signifie pas que vous êtes paresseux! Sur le
au contraire, les scientifiques croient que dans les moments de fatigue, d’ennui et de stress excessif,
provoquer des erreurs, des accidents et de mauvais jugements pour n'en nommer que quelques-uns! Parfois, nous pouvons être si occupés
que nous ne sommes plus productifs. Notre société estime que si vous êtes assis, vous ne devez pas être
faire quelque chose!

Une vie lente pourrait signifier tant de choses différentes pour les gens. Incorporer des choses rituelles dans
nos vies sont ce que la plupart des gens font de toute façon, c'est-à-dire s'arrêter et prendre un beignet et un café sur le chemin de
chose de travail, par exemple. Alors pourquoi ne pas commencer par inclure une chose «rituelle» qui pourrait être
considéré comme une vie lente, tout en supprimant le beignet au rythme rapide et le café?

Commençons par le thé. La science nous dit que, par exemple, la plupart des gens qui boivent du thé sont
essayant presque toujours de vivre une vie plus saine que ceux qui ne le sont pas!
Peu importe à quel moment ou à quel moment de la journée, commencez à inclure le rituel du thé. Cela ne prend que
minutes par jour pour effectuer ce changement. Cela peut aider à faire de l'inclusion de la vie lente un objectif réalisable
chose. C'est pourquoi de petits morceaux de temps, comme le temps qu'il faut pour faire une tasse de thé, c'est super
début. La science dit que même quinze minutes seulement passées à apprécier et à savourer une tasse de thé
influence durable et positive sur votre vie.

Tout en mettant la bouilloire à ébullition, la première étape consiste à vous détendre. Vous pouvez peut-être fermer votre
les yeux, écoutez les sons de l'eau commencer à percoler et bouillonner, visualisez dans votre esprit ce que
les bulles pourraient ressembler. Ensuite, étape deux, infuser et infuser le thé tout en pratiquant un type de
Détente progressive anti-stress dans un espace confortable. Si vous avez une théière en verre ou du thé en verre
tasse, on peut regarder «l'agonie des feuilles de thé». C'est là que les feuilles de thé se dilatent lentement et
bien en place car ils se remplissent d'eau. C'est un élégant spectacle dramatique lent et poétique proposé par la danse de
les feuilles. On peut également regarder le thé commencer à s'infiltrer dans l'eau si vous utilisez des sachets, des pyramides ou
sachets de thé dans votre tasse. Enfin, la troisième étape permet de profiter de l'aromathérapie car le thé fournit également un
parfum agréable. Dans la culture du thé chinois, c'est un aliment de base que l'on savoure à fond le thé.

Quelques dernières notes bénéfiques concernant la réduction du stress et le thé, écoutez de la musique pendant que vous buvez
soit du thé noir ou vert et il fournit un soulagement du stress biochimique. La consommation de thé réduit
les niveaux de cortisol après le stress, les baisses de la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
Profitez du début de votre voyage vers la vie lente.


* Cet article n'essaie pas de diagnostiquer, ni n'a l'intention de résoudre un problème médical.

Instructions Vidéo: Vivre lentement pour vivre mieux : la slow life (Mai 2024).