Arrêtez d'écouter les médias et écoutez-vous

• Mai 15, 2024

Nous avons tous des problèmes à vouloir mieux paraître. Je veux dire avec toutes les publicités, nous sommes bombardés de nous dire que nos dents ne sont pas assez blanches, nous pesons trop, nous ne sommes pas assez sexy, comment pouvons-nous être heureux avec nous-mêmes? Facile! Arrêtez d'écouter les autres et écoutez-vous.

Personne n'est parfait, c'est une donnée. Pourtant, je parie que vous avez tellement de domaines dans votre vie que vous êtes vraiment bon. Alors la prochaine fois que vous vous sentez déprimé parce qu'un certain nombre sur une échelle ne correspond pas à ce que vous pensez qu'il devrait être, pensez plutôt à ces choses.

1) Vous améliorez-vous dans quelque chose? Cela ne doit pas être une énorme amélioration, il peut s'agir de petits pas. Trouvez une chose et tapotez-vous dans le dos pour ce mouvement vers l'avant. Voici quelques exemples:

Manger plus de repas à la maison
Apprendre un nouveau mot cette semaine
Faire 100 pas de plus aujourd'hui
N'oubliez pas de faire une liste de gratitude

2) Pensez à un moment où vous étiez là pour quelqu'un. Peut-être que votre ami a juste besoin de quelqu'un pour les écouter ou que vous ayez pris un repas avec quelqu'un qui était malade. Rappelez-vous à quel point vous vous sentiez bien? Cela n'avait rien à voir avec ton apparence. Cela reflète à quel point vous êtes bon en tant qu'humain.

3) Avez-vous abordé un objectif majeur de la vie? Quelque chose que les autres ont dit que vous ne pouviez pas faire? Était-ce même effrayant d'essayer? Même si vous n’avez pas accompli tout ce que vous vouliez, vous êtes toujours incroyable. Il faut du courage et de la foi pour tenter de réaliser vos rêves. Donnez-vous le mérite d'être sorti et d'avoir essayé. Donc, si vous vous sentez mal dans votre corps, arrêtez-vous et trouvez un nouveau défi et concentrez-vous plutôt sur cela.

4) Connectez-vous avec quelque chose de plus grand que vous. Ce pourrait être Dieu, la nature ou l'univers. Peu importe, appréciez simplement votre place dans le monde. L'aspect de votre corps n'est pas la chose la plus importante chez vous. Rendez grâce pour être vivant. Réjouissez-vous de la santé que vous avez et sachez que nous sommes tous connectés.

La prochaine fois que vous penserez avoir besoin de changer pour répondre à une norme sociale, arrêtez! Rappelez-vous ce qui est vraiment important au sujet de qui vous êtes. Pensez à tout le bien que vous apportez à ce monde. Célébrez tous les défis que vous avez rencontrés dans la vie et que vous avez surmontés. Tendez la main à d'autres personnes qui pourraient avoir besoin d'entendre simplement un mot aimable aujourd'hui et de savoir que vous êtes suffisant, tout comme vous l'êtes. Ensuite, lorsque vous pouvez voir à quel point vous êtes incroyable, vous pouvez changer, mais seulement si c'est pour vous et pour personne d'autre.

Instructions Vidéo: Smart Monday #41. N'écoutez pas le système, écoutez-vous ! Vous êtes exceptionnel. (Mai 2024).