Sites vidéo en streaming pour la pratique à domicile

• Mai 3, 2024

Pour une raison ou une autre, il arrive un moment où chaque yogi / ni doit pratiquer en dehors de la classe. Peut-être que l'on est en vacances, ou peut-être que l'on veut compléter un cours hebdomadaire en studio avec un exercice à domicile. Les yogi / nis expérimentés peuvent, bien sûr, élaborer eux-mêmes des séquences, mais peuvent préférer utiliser des instructions vidéo; les débutants, bien sûr, bénéficient grandement des connaissances d'un enseignant. Il est donc bon de connaître les différents sites en ligne qui proposent des vidéos en streaming à différents prix. Une connexion Internet signifie que l'on a toujours un enseignant disponible pour diriger (sinon pour enseigner personnellement ou pour offrir des aides pratiques.)

Pour ceux qui recherchent des professeurs célèbres, Yoga Glo est le site à consulter. Les enseignants incluent des sommités telles que Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn et Noah Maze. Les cours durent de cinq à cent quatre-vingt minutes et sont filmés par des professionnels au studio de l'organisation à Santa Monica, en Californie. (Ceux de la région peuvent suivre un cours gratuitement à condition qu'ils soient filmés pour de futurs téléchargements de classe sur le site.) La plupart des instructeurs enseignent dans le Hatha ou Vinyasa Style de flux, bien que Felicia Tomasko propose actuellement des cours de Yin. (Les cours sont filmés régulièrement, de sorte que différents styles pourraient devenir disponibles à l'avenir.) Le site propose également des cours de méditation vidéo, ainsi que des conférences vidéo sur différents sujets de yoga et un blog à lire. Yoga Glo offre une période d'essai gratuite de deux semaines; après cela, dix-huit dollars par mois seront débités de votre carte de crédit, permettant un accès illimité aux vidéos.

Yoga Anytime propose des vidéos, mais aussi ce qu'ils appellent des «spectacles»: des cours qui s'étendent sur une série de vidéos pour englober une série complète. Celles-ci vont de droite asana sessions de cours d'anatomie, pranayamaet philosophie. Allant d'une à trois «saisons» à l'heure actuelle, celles-ci offrent un moyen organisé de «continuer» avec un instructeur particulier. Certains professeurs sont bien connus, d'autres plus obscurs; le site comprend des biographies de chaque personne. Il existe des styles actifs tels que Vinyasa Flow, mais aussi Restorative, Yin et Iyengar. Des cours de méditation sont également disponibles. En plus des vidéos, Yoga Anytime possède une zone de forum, un blog et un centre pour débutants. Le prix est également de dix-huit dollars par mois, avec la même période d'essai de deux semaines.

Pranamaya.com vend ses téléchargements par le cours, avec de nombreux rabais ou offerts gratuitement. Étant donné que le site est spécialisé dans les professeurs de yoga célèbres, c'est l'endroit où aller pour trouver des cours en streaming de sommités telles que Paul Grilley et Sarah Powers. Les téléchargements achetés seront stockés dans votre compte et vous pourrez donc reprendre les cours si vous le souhaitez.

Les vidéos sur YouTube sont gratuites et de nombreux cours de yoga y sont disponibles. Cependant, n'importe qui peut télécharger une vidéo sur le site et l'appeler une classe, et la qualité des cours peut donc varier considérablement. Pour cette raison, les débutants devraient fortement envisager de payer pour les vidéos sur les sites de yoga, où les vidéos ont probablement été vérifiées par les administrateurs. (Cela garantit également que les professionnels du yoga sont payés pour leur travail.)

Pratiquer sans professeur en direct comporte toujours des risques, mais la pratique à domicile est importante pour ceux qui veulent maîtriser asana et récoltez les bénéfices d'une pratique ou d'un style de vie cohérents. Quel que soit le site, c'est toujours une bonne idée de regarder l'intégralité de la vidéo avant de «suivre le cours». Ne faites jamais rien qui semble dangereux; toujours modifier les mouvements ou prendre Balasanaou Pose d'enfant, lorsque la pose démontrée n'est pas claire. N'oubliez pas que cela s'appelle une «pratique du yoga» pour une raison!

Avertissement: je ne suis affilié à aucun des sites mentionnés ici. Je n'ai reçu aucun paiement pour cet avis.

Instructions Vidéo: Un Entraînement de 4 Minutes qui Équivaut à une Heure à la Salle de Sport (Mai 2024).