Du thé à notre santé

• Avril 29, 2024

Du thé à notre santé!

Il est souvent étudié et on sait que les aliments et les boissons que nous consommons nous lient à notre santé.

Il existe de nombreuses preuves que les scientifiques et les médecins ont découvert que nos aliments et nos boissons contiennent également des propriétés curatives. Et les médecins et les scientifiques conviennent tous deux que de bonnes habitudes alimentaires nous donneront toutes les meilleures chances d'avoir une bonne santé.

Il y a longtemps, les aliments et les épices étaient les médicaments de l'époque. Les Chinois, les Japonais, les Romains et les Égyptiens ont certains des plus anciens remèdes connus de l'homme. En fait, la plupart des nationalités ont certains types d'aliments médicinaux qui peuvent avoir été transmis de génération en génération.

Pour continuer à maintenir notre santé optimale, nous devrions tous avoir une alimentation bien équilibrée. En suivant la pyramide alimentaire, qui a été approuvée comme la norme, elle nous permettra de faire le plein de notre corps chaque jour et de nous fournir des défenses contre les bactéries nocives.

Nous savons tous également qu'il existe des aliments qui contiennent des «calories vides», dépourvues de toute valeur nutritive. Le sucre est cette nourriture. Nous savons que nous devons éviter le sucre autant que possible.

Mais en ajoutant du thé dans notre alimentation, nous ajouterons plus de flavonoïdes à nos systèmes. Bien que les scientifiques varient sur la quantité de flavonoïdes absorbée par l'organisme à un moment donné; ils conviennent que les flavonoïdes sont absorbés. Le thé est particulièrement prometteur en raison de la circulation et des avantages antioxydants, car le thé est riche en flavonoïdes appelés quercétine.

Boire du thé vert, oolong et noir fournira ces avantages utiles pour la santé. Ces thés peuvent être utilisés dans des recettes pour ajouter de la saveur ainsi que des avantages. Voici une recette pour non seulement ajouter du thé à votre alimentation mais aussi utiliser d'autres aliments sains comme le poisson et les huiles.

Crevettes au thé vert

Pour cuisiner ce repas, vous aurez besoin d'une poêle, d'une casserole et d'une cuillère à fentes. Bien sûr, vous aurez besoin de cuillères à mesurer et d'une mesure de tasse.

Cette recette demande également votre riz préféré.

Les ingrédients nécessaires sont:

1 cuillère à soupe. de votre fav. feuilles de thé vert 1c d'eau (bouillante)
1 cuillère à soupe. xérès sec 11/2 c. huile de canola
environ 1-1 / 2 livre de crevettes (peut utiliser frais ou congelé, décortiqué ou non décortiqué de votre choix)

Voici les directions:

Étape 1
Faites bouillir la tasse d'eau dans votre casserole, puis versez les feuilles de thé dans l'eau bouillante. Laissez infuser le thé pendant quinze minutes.

Étape 2
En attendant que le thé infuse, préparez votre riz préféré.

Étape 3
Dans une poêle, chauffer l'huile de canola. Lorsque l'huile est très chaude, ajoutez lentement les crevettes et le sherry sec 1 c. Faites cuire et remuez vos crevettes pendant une minute.

Étape 4
Ajouter le thé et (réserver environ la moitié des feuilles de thé) continuer de cuire encore une minute.

Étape 5
À l'aide de votre cuillère ou cuillère à fentes, retirez les crevettes. Placer les crevettes sur une assiette chaude ou couvrir avec couvercle pour conserver autant de chaleur que possible. Augmentez le feu à moyen-élevé et continuez à cuire le liquide qui reste et réduisez à environ ½ tasse. Versez-le sur le dessus des crevettes.

Enfin, servez les crevettes et la sauce sur le riz.
Prendre plaisir!

Cette recette fournit une bonne protéine faible en gras qui a des bienfaits pour le cœur et stimule le système de défense du corps.

Alors apportez votre thé à votre table dans votre entrée!
Du thé à notre santé!

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