Dépendance à la technologie

• Mai 2, 2024

Mourriez-vous pour votre Droid? Envie de votre ordinateur portable? Ressentez-vous de l'anxiété sans votre Apple ou nerveux sans votre Nextel? Vous pourriez être un accro de la technologie.

Des études récentes ont montré que la plupart des Américains passent au moins 8 heures par jour avec une forme de média audiovisuel, que ce soit la télévision, le téléphone portable ou l'ordinateur. Bien qu'une partie de ce temps soit liée au travail ou à l'école, une plus grande partie est du temps libre. Nous communiquons, jouons et faisons des affaires d'une manière qui semblerait d'un autre monde, il y a à peine dix ans. Selon CBS New York, l'adolescent américain moyen envoie 3000 SMS chaque mois. Avec 80% des adolescents possédant désormais des téléphones portables, cela représente un très grand nombre de SMS en un an. En fait, selon le rapport, il s'agit d'une augmentation de 600% au cours des trois dernières années.

Bien que toute cette interaction technologique présente des avantages évidents, rien n'est gratuit. Que nous a coûté la révolution technique?

Interaction sociale - Nous préférons envoyer des SMS plutôt que parler. Mais, comme tout support imprimé, les SMS n’ont ni ton de voix, ni expression faciale, ni indices subtils de la «vraie» signification derrière les mots. Était-ce «que pensez-vous» sarcastique ou sincère? Y avait-il de la colère dans les doigts du texter quand il l'a tapé ou plaisantait-il? Non seulement les adolescents et les enfants qui envoient des SMS manquent de cette entrée, ils n’apprennent pas à l’utiliser correctement, éliminant cela de leur sac de trucs de communication.

Pouce de pouce - Bien que cela semble presque comique, le pouce de Blackberry est un vrai problème. Cette tendinite s'installe et fait mal. Ce n'est pas permanent, mais pour s'en remettre, il faut… augh! … Arrêtez d'envoyer des SMS.

Privation de sommeil - Il est 4 heures du matin, vos parents pensent que vous dormez vite et ... vous envoyez un texto à votre meilleur ami à propos de ce qui a été dit à la cafétéria à propos du nouveau gars. Les adolescents ont tendance à être des oiseaux de nuit, et les SMS leur permettent de continuer à visiter toute la nuit. Mais qu'est-ce que cela fait à leur époque? Des notes à la traîne, un changement de comportement et une perte d'intérêt pour les activités sont autant de signes d'enfants qui envoient des SMS trop tard dans la nuit.

Ce sont aussi des signes de dépendance.

Cela peut paraître bizarre, mais les tests montrent que l'envoi de SMS illumine la même partie du cerveau que la consommation d'héroïne. Il va directement à la partie «récompense» de notre cervelet, donnant un sentiment de plaisir et d'accomplissement. Cela devient quelque chose dont nous rêvons, pensons et comptons. Cela devient addictif.

Si vous décidez de déposer votre LG, de couper votre ordinateur ou d'arrêter votre téléviseur, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Débranchez pendant 30 minutes chaque jour. Éteignez le téléphone, éteignez le téléviseur et éloignez-vous de l'ordinateur. Planifiez une activité pour prendre sa place - lisez, promenez-vous ou lancez une balle dans la cour.

Ne prenez pas le téléphone à table, dans la baignoire ou au lit. Branchez votre chargeur sur une prise dans le salon ou la cuisine et utilisez un réveil standard pour vous réveiller le matin.

Passez du temps avec les gens. Lorsque vous êtes avec eux, parlez-leur et profitez de leur compagnie. N'envoyez pas de SMS aux autres, sauf juste assez longtemps pour leur dire que vous y reviendrez plus tard.

La technologie nous a ouvert de nombreuses portes. Comme tout, il faut le garder sous contrôle - votre contrôle. Gérez votre temps avec la technologie à bon escient.

Instructions Vidéo: La Dépendance à la Technologie (Mai 2024).