Trente pour cent du régime américain est de la malbouffe

• Mai 14, 2024

Dans une étude publiée aujourd'hui, il est rapporté que 30% des calories absorbées par le citoyen américain moyen sont constituées de malbouffe, de soda et de desserts. Et on se demande pourquoi on est gros?

Le problème est que ces «aliments» n'ont aucune qualité nutritive. Donc, l'estomac est rempli de sucre, n'ayant plus de place pour manger des aliments qui apportent des fibres, des nutriments, des huiles essentielles ou d'autres substances importantes à la personne. Le consommateur grossit donc et souffre de malnutrition en même temps.

La plupart des gens ne mangeaient que 10% de leur apport quotidien avec des légumes et des fruits. À peu près N'IMPORTE QUEL régime, y compris le régime pauvre en glucides, pousse les légumes quotidiens comme essentiels pour une bonne nutrition. Les nutritionnistes craignent que la plupart des Américains souffrent donc de problèmes de malnutrition - même s'ils sont en surpoids. Les consommateurs se remplissent de calories vides, ne reçoivent pas suffisamment de vitamines et souffrent d'un double coup d'obésité et de manque de nutriments.

Par exemple, dans l'étude, l'apport quotidien de soda représentait 7% de toutes les calories consommées. Les jus de fruits contiennent souvent plus de sucre que le soda, avec peu d'avantages nutritifs. Les sodas et les jus de fruits sont totalement inutiles pour des raisons de nutrition, et en fait, des études ont montré que la caféine et le cola dans les sodas peuvent causer des problèmes de santé. Le sucre contenu dans le soda et le jus de fruits provoque bien sûr des caries dentaires et des problèmes de poids. Si les Américains remplaçaient simplement leur consommation quotidienne de soda et de jus de fruits par de l'eau, ils verraient des bienfaits immédiats pour la santé.

Soda, santé et obésité


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