Conseils de voyage pour les personnes souffrant de douleur chronique

• Mai 14, 2024

Voyager sur de longues distances peut être une torture pour une personne atteinte de ME / syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie - la plupart d'entre nous l'évitent à tout prix! C'est tout simplement trop pour notre corps à gérer!

Mais il y a quelques choses que vous pouvez garder à l'esprit si vous prévoyez de faire un long voyage:

1) Reposez-vous adéquatement au préalable

Cela peut signifier ne pas vous exercer mentalement ou physiquement pendant plusieurs jours ou même plusieurs semaines à l'avance - plus facile à dire qu'à faire, je sais. Mais gardez à l'esprit que le repos est une GRANDE priorité avant le voyage.

2) Planifiez votre voyage

Laissez BEAUCOUP de temps entre les horaires de train, de bus ou d'avion pour ne pas avoir à vous précipiter. ** Surestimez ** le temps qu'il vous faudra. De cette façon, si vous arrivez tôt, vous pouvez simplement vous asseoir et vous reposer au lieu de vous précipiter et de vous stresser, ce qui ne fera que vous rendre plus faible et malade.

3) Obtenez de l'aide

Si vous faites un long voyage, il est conseillé de demander à quelqu'un (comme un parent ou un ami) de vous accompagner à l'aller comme au retour. Idéalement, ce serait quelqu'un qui comprend votre état et comment il vous affecte. Si vous avez du mal à marcher (ou si cela vous fatigue trop souvent), pensez à demander à quelqu'un de la compagnie de train ou d'avion de vous rencontrer avec un fauteuil roulant. La plupart des grandes entreprises commerciales semblent offrir ce service, mais vous devez généralement le leur dire à l'avance.


Vous pourriez également envisager d'utiliser une canne ou un chariot motorisé.

4) Ne vous précipitez pas

Emballez lentement. Ne le laissez pas avant la dernière minute! J'avais une valise ouverte dans ma chambre dans laquelle je mettais les choses en pensant à elles. J'ai également fait une liste de contrôle pour le matin du voyage, afin de ne pas oublier les choses que je devais emballer après les avoir utilisées ce matin (comme une brosse à dents, du dentifrice, des comprimés, etc.).

5) Emballez léger!

Si vous partez pour un court voyage, alors peut-être que vous pourrez vous en sortir sans faire de bagages du tout? Ne pas! C'est ma principale lumière d'emballage de problèmes. Je ne pense vraiment pas que ce soit une possibilité.

Instructions Vidéo: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (Mai 2024).