Pourquoi le coaching garde notre jeune athlète en bonne santé

• Mai 1, 2024

Dans la partie I et la partie II de cette série de sports pour les jeunes, j'ai parlé de l'importance d'une saison morte et de la puberté. Dans cette dernière section, je discute de ce que devraient être les sports pour les jeunes et de ce dont nos enfants ont besoin d'un entraîneur pour rester en bonne santé.

Bien que mon analogie avec les cookies pour les jeunes athlètes fonctionne bien pour expliquer le processus de cuisson, elle est insuffisante sur un point important. Vous pouvez faire cuire une cuisine exceptionnelle en suivant la recette mais il n'y a pas de recette pour «faire» un athlète. Cela implique du coaching et souvent c'est ce qui n'est pas dans le livre de jeu dont nos enfants ont besoin.

Bob Bigelow, ancien joueur de la NBA et jeune activiste sportif, compare le coaching à l'enseignement. "Un coaching parental n'a pas plus de sens que l'un d'entre nous qui enseigne l'anglais ou les mathématiques parce que nous l'avons suivi à l'école." Tout comme nous avons des enseignants formés et éduqués, les jeunes sportifs ont besoin d'entraîneurs formés et éduqués. Comme nous le savons tous, les entraîneurs communautaires d'aujourd'hui sont souvent des parents bien intentionnés dont la seule expertise est de regarder ESPN et d'avoir pratiqué un sport enfant.

Aussi important que d'avoir des entraîneurs bien entraînés, les mécanismes du jeu doivent avoir un sens pour le stade de développement des enfants participants. De nombreux sports commencent à adopter une approche plus développementale, c'est pourquoi le football a désormais des terrains raccourcis et des balles en T sont utilisées pour les jeunes baseball et softball. Bigelow aimerait également voir des modifications dans d'autres sports. Par exemple, ayez un 3 contre 3 pour le basket-ball des jeunes au lieu du 5 par 5 que nous connaissons mieux à la télévision. Bigelow rappelle rapidement aux parents que ce que nous voyons à la télévision n'est que la pointe de l'iceberg, la plus élite. Les enfants sont encore en développement, ils ont donc besoin de structures et d'expériences sportives très différentes. Comme le note Bigelow, «adaptez le jeu aux enfants, pas aux enfants».

L'idée est d'encourager les enfants à «jouer contre leur dernier effort», comme le dit Bigelow, et à ne pas se concentrer sur la spécialisation jusqu'à ce que la croissance soit terminée, ce qui peut ne pas se faire avant la première année du secondaire pour la plupart des adolescents, ou même au collège. Ce n'est pas différent que de se spécialiser dans n'importe quelle matière à l'école. Vous ne choisiriez jamais une majeure sans avoir d'abord goûté à un large éventail de cours. Et, même alors, vous avez toujours un mineur ou deux pour vous maintenir en équilibre.

Une façon de créer de la variété est d'exposer les enfants à des sports individuels qui peuvent être appréciés dans la vie adulte sans le fardeau d'une équipe. Le golf, le tennis et la natation entrent dans cette catégorie, tout comme le baseball et le basket-ball où il y a souvent des ligues pour adultes. Cependant, Bigelow met en garde, cela doit être aux conditions de l'enfant. «Les enfants adorent les balles farfelues», note Bob. «Laissez-les créer leurs propres règles. Donnez-leur des balles et une raquette et laissez-les décider comment les mettre sur le net ».

Le sport est en bonne compagnie dans l'enfance d'aujourd'hui. Le même phénomène de surutilisation se produit dans la musique, la danse, l'art, le théâtre, l'équitation et à peu près toutes les activités qui intéressent nos enfants. Les sports devraient être associés à des sports non-tout et tout couplé avec des temps d'arrêt. Sinon, les enfants d'aujourd'hui finiront incomplets - tout comme servir des cookies aux pépites de chocolat sans les chips.

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