Votre «vrai âge»

• Mai 18, 2024

Vous connaissez votre âge, mais savez-vous quel est votre «âge réel»? Vous pourriez être plus âgé ou plus jeune que votre âge réel en fonction de vos habitudes de vie. Le site Web Real Age est un merveilleux outil pour vous aider à découvrir les nombreuses façons d'améliorer votre santé. Nous pouvons apprendre les étapes pour nous guider à travers toutes les étapes de la vie avant la ménopause et au-delà.

Au cours de la dernière décennie, le Dr Mehmet Oz (comme on le voit sur Oprah) et le Dr Michael Roizen ont expliqué que chacun de nous a un âge réel; l'âge de notre corps en raison de bonnes ou de mauvaises habitudes. Leur philosophie est que chacun de nous a certains facteurs dans sa vie que nous ne pouvons pas contrôler, mais qu'il existe de nombreux facteurs que nous pouvons contrôler. Faire leur test du Real Age est un moyen de découvrir les habitudes qui peuvent nous vieillir au-delà de nos années, ou nous garder réellement plus jeunes.

Le test d'âge réel ne remplace pas la consultation de votre médecin pour discuter de vos antécédents médicaux personnels. Mais cela peut être un excellent point de départ pour comprendre comment la cigarette après le dîner est nocive ou comment toutes ces heures passées sur le tapis roulant sont payantes. Les résultats de leurs tests tentent de chiffrer les zones que nous ne pouvons pas mesurer. Toute cette alimentation saine et cet exercice quotidien sont-ils payants? Ces habitudes moins que stellaires vous rattrapent-elles? Le test Real Age vous permet de «voir» si vous ajoutez des années à votre vie et en apportant des changements, vous pouvez devenir plus proactif dans votre santé.

Voici quelques avantages et inconvénients à prendre en compte lors du test Real Age:

Avantages:
Le site est idéal pour une rétroaction instantanée et vous donne un plan très détaillé basé sur vos réponses. Il souligne non seulement que vous pourriez avoir besoin de plus d'exercice. Le test vous donnera des conseils pratiques sur ce que cela signifie. Vous pouvez apprendre les types d'exercices qui vous bénéficieront le plus et la fréquence à laquelle ils devraient être effectués pour des résultats optimaux.

Real Age fournit également des mises à jour hebdomadaires avec des articles intéressants et des conseils pour aider à «ralentir» (remarquez que je n'ai pas dit «arrêter») le processus de vieillissement. Ce ne sont pas des remèdes miracles, mais le vrai bon sens compte, par exemple, comment réduire les calories cachées ou obtenir plus de fibres dans votre alimentation.

Les inconvénients:
Comme pour tout conseil, c'est juste ça - un conseil. Il y a peut-être des choses que vous devez considérer avant de faire le plein de ces vitamines supplémentaires ou de partir pour un jogging de trois milles.

Certains des conseils semblent excellents en théorie mais peuvent ne pas fonctionner pour vous en réalité. Des suggestions telles que faire en sorte qu'un chien se sente plus jeune ou conduire un véhicule de taille différente peuvent ne pas être du tout pratiques pour vous.

Bien que le test soit quelque peu personnalisé, il ne remplace pas encore votre professionnel de la santé. Il ou elle connaît bien mieux vos antécédents médicaux qu'un test anonyme.

Pourtant, le test Real Age est un bon point de départ pour en apprendre davantage sur les nombreuses façons d'améliorer votre santé. Voir un chiffre numérique peut vous donner une image plus claire de la façon dont vos choix de vie vous affectent. Nous avons entendu le mantra selon lequel le tabagisme est mauvais, mais sachant que le tabagisme vous fait dix ans de plus pourrait vous donner une meilleure perspective. Ou en apprenant que vous avez un âge réel plus jeune, il y a une certaine incitation à continuer à faire ces choix sains.

Le Dr Oz et le Dr Risen ne peuvent et ne doivent pas remplacer votre médecin personnel. Mais leur test d'âge réel est un excellent moyen de consolider vos habitudes de vie dans un rapport que vous pourrez prendre la prochaine fois que vous verrez votre médecin. Avec votre approche proactive de la santé et les conseils de votre médecin, ensemble, vous pouvez vous assurer les meilleures chances d’être le plus sain possible.

Vous voulez en savoir plus ou passer le test Real Age? Veuillez visiter www.realage.com.

Ce site Web a été examiné par l'éditeur de ménopause de CoffeBreakBlog uniquement dans le but de fournir des informations aux lecteurs. Aucune compensation n'a été reçue pour cette revue, et l'éditeur n'a été approché par aucune personne connectée à Real Age.

Instructions Vidéo: LE VRAI ÂGE DES YOUTUBERS (Mai 2024).