10 conseils pour les personnes à la diète Atkins sur la façon de faire face à des proches

• Mai 1, 2024

Si vous suivez un régime pauvre en glucides ou Atkins, vous devrez sans aucun doute faire face à des proches ou à d'autres personnes qui ne sont pas à faible teneur en glucides. Voici quelques conseils pour passer la journée.

1. Vous ne pouvez pas changer les gens
Chaque personne est comme elle est. Un restaurant chinois près de moi sert toujours leur soupe bouillante, donc ça me brûle la bouche. J'ai essayé à plusieurs reprises de les faire refroidir. Pas de dé. Maintenant j'y laisse tomber 3 glaçons et c'est * parfait *. Vous ne pouvez jamais changer une personne, vous ne pouvez apprendre que des stratégies d'adaptation. Alors, trouvez un moyen de faire face.

2. Lisez sur le soutien médical
Les gens ont toutes sortes de raisons stupides que les régimes à faible teneur en glucides sont dangereux. La plupart sont basés sur des études anciennes ou des auditions. Je garde un tas de nouvelles médicales Low Carb sur ce site pour cette raison. La plupart des choses dont les gens pensent que les glucides sont coupables sont complètement fausses, et les études l'ont prouvé.

3. Apportez un plat à partager
La plupart des situations à faible teneur en glucides surviennent au-dessus ... des aliments. Allez comprendre. Au lieu d'insister pour que vos hôtes vous proposent un menu spécial, apportez simplement un plat à partager. Il y a tellement de recettes sur ce site et d'autres qui sont faibles en glucides et délicieuses, je doute que vos hôtes remarqueront même que c'est spécial. C'est tout l'intérêt. C'est de la NOURRITURE NORMALE dont nous parlons - nous évitons simplement la malbouffe.

4. Il évite les aliments transformés
Le principal objectif des régimes pauvres en glucides est d'éviter les aliments transformés et junky que l'homme moderne nous a imposés. La plupart de nos aliments transformés sont pleins de poudre de soja. La plupart est pleine de sel et de conservateurs. AUCUN régime ne pense que ces choses sont saines. Vous mangez essentiellement beaucoup de légumes frais, buvez plus de 8 verres d'eau, mangez des huiles saines, du poisson sain, des viandes saines.

5. Des tonnes d'histoires de réussite
Si quelque chose fonctionne, ça vaut le coup. Il y a des milliers d'histoires de réussite sur les régimes à faible teneur en glucides. Rien que dans ma famille, je connais de très nombreuses personnes en surpoids, diabétiques ou les deux qui ont sauvé leur santé et réduit leur cholestérol grâce à ces régimes. Cela fonctionne réellement si vous le suivez. Si vous ne le suivez pas, cela ne fonctionne pas. Si quelqu'un abandonne le régime parce que "je ne pouvais pas abandonner la pizza" ou "je ne pouvais pas abandonner les Ring Dings", c'est une déclaration sur la façon dont MAUVAISE notre façon actuelle de manger, c'est si addictif et atroce.

6. Vous êtes la preuve vivante
Si vous suivez un régime pauvre en glucides, vous perdez du poids, avez de grandes quantités d'énergie, mangez de délicieux plats et votre corps devient de plus en plus sain de jour en jour. Si quelqu'un est contrarié par cela, ILS doivent réévaluer leurs priorités.

7. Apportez un livre
Beaucoup de gens résistent par ignorance. Tu étais ignorant une fois aussi! Au lieu de discuter, donnez-leur un livre. Demandez-leur de le lire. S'ils ne sont pas d'accord ou ont des questions quand ils ont terminé, vous serez heureux de discuter avec eux.

8. Récitez une liste d'aliments
Vous pouvez manger du steak, des asperges, de la queue de homard, des huîtres. Vous pouvez déguster du poulet grillé, du brocoli frais avec du fromage, des steaks de saumon et de l'espadon. Un excellent repas pour vous est une délicieuse salade, des concombres frais, des côtelettes de porc, des haricots verts, un verre ou deux de vin et un plat de baies riches en antioxydants pour le dessert. Que recommandent-ils à la place qui serait plus sain?

9. Offrez-leur un repas
Invitez des amis et des parents curieux à venir dîner un jour! Faites un menu complet et délicieux à faible teneur en glucides et montrez-leur directement comment vous pouvez manger à faible teneur en glucides. Bien qu'il puisse être difficile d'expliquer aux gens comment quelque chose fonctionne, s'ils le mangent par eux-mêmes, cela commence soudainement à avoir un sens.

10. Changez de sujet
Il y a toujours eu des gens qui se sont accrochés à des arguments invalides. Les gens croyaient que le monde était rond et que vous pouviez naviguer au bout du monde. Les gens croyaient qu'il n'existait pas de dinosaures et que les milliers d'os trouvés appartenaient à de vieux éléphants et chevaux. Les gens pensaient que le soleil tournait autour de la terre et que la terre était le centre de toute la galaxie. Ils ont gardé ces croyances jusqu'à leur mort. Donc, si vous êtes coincé avec quelqu'un qui maintient avec diligence des croyances invalides, laissez-les. Il est de votre devoir de vous maintenir en bonne santé, alors respectez cet objectif même si vous êtes entouré de néophytes du sucre, c'est bon pour vous. Quand tu seras vieux et en bonne santé, ce sera toi qui profiteras des fruits de tes convictions!

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