Recette de soupe aux spaghettis et aux boulettes de viande de 30 minutes

• Avril 29, 2024

Presque tout le monde aime les spaghettis et les boulettes de viande, et cette soupe aux spaghettis et aux boulettes de viande capture ces saveurs dans une délicieuse soupe qui peut être appréciée à tout moment de l'année. Les cuisiniers occupés l'apprécieront car ils peuvent être préparés en moins de 30 minutes avec seulement 10 à 15 minutes de travail pratique; des boulettes de viande maison du module polyvalent de base de boulettes de viande sont utilisées ainsi que de la sauce à spaghetti en bouteille et des légumes secs des étagères du garde-manger.

Pour ceux qui ont plus de temps (ou qui ont des légumes dans le réfrigérateur qui doivent être utilisés), les poivrons et les oignons frais peuvent être hachés et ajoutés à la place des légumes déshydratés qui font gagner du temps, bien qu'il n'y ait vraiment aucune différence dans le goût de la finale produit. Il peut être tentant d’utiliser les boulettes de viande congelées achetées en magasin, mais c’est là que la ligne doit être tracée; ces boulettes de viande ne contiennent qu'un pourcentage de boeuf ou de poulet haché et le reste est de la protéine de soja (aka fausse viande), c'est pourquoi ils ont une texture caoutchouteuse et une saveur inférieure aux normes. En vérité, ces boulettes de viande achetées dans un magasin congelé ne sont pas adaptées aux chiens, sans parler des membres de la famille bien-aimés.

Le pain croustillant de l'épicerie ou de la boulangerie locale est excellent avec cette soupe, ainsi qu'une salade rapide. La soupe aux spaghettis et aux boulettes de viande deviendra bientôt l'un des plats préférés des familles en soirée.

12 portions

10 tasses d'eau
3 cuillères à soupe de bouillon de boeuf granulaire
2 26 oz. pots de sauce à spaghetti
1/4 tasse de flocons d'oignons déshydratés
1 poivron vert, haché finement
1 cuillère à café de graines de fenouil entières

36 boulettes de viande du module de boulettes de viande
6 onces de spaghetti, divisés en longueurs de 1 "

1 tasse de parmesan fraîchement râpé

1. Mélanger l'eau, le bouillon de boeuf, la sauce à spaghetti, les flocons d'oignon, le poivron et les graines de fenouil dans une grande marmite.


2. Porter à ébullition, baisser à ébullition et cuire 10 minutes.


3. Ajouter les boulettes de viande et cuire 5 minutes.


4. Incorporer les spaghettis; cuire jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.


5. Saupoudrer de parmesan et servir.

Quantité par portion
Calories 279 Calories provenant des lipides 114
Pourcentage total de calories provenant de: lipides 41% protéines 19% glucides. 40%

Quantité d'éléments nutritifs par portion
Lipides 13 g
Gras saturés 5 g
Cholestérol 42 mg
Sodium 1049 mg
Glucides totaux 28 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 0 g
Protéines 13 g

Vitamine A 26% Vitamine C 37% Calcium 0% Fer 9%

Instructions Vidéo: Recette facile de One Pot Pasta aux boulettes kefta (Avril 2024).