Une excuse pour arrêter de faire des excuses

• Avril 27, 2024

Si vous n'avez pas été aussi productif, concentré ou engagé ce mois-ci que vous auriez dû le faire pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, d'indépendance ou de travail, ne vous en faites pas! Faites plutôt le point et continuez.

Notez 10 excuses spécifiques (sur un zillion, non?) Qui vous ont causé des ennuis ce mois-ci, vous faisant vous sentir moins, pas assez bien, paresseux, etc. Le but est simple: ne répétez pas ces excuses. Toutes les excuses que vous avez utilisées ce mois-ci sont déjà épuisées une fois que vous les avez faites, comptabilisées et notées. Lavez-vous les mains. Terminé! Vous ne pouvez plus utiliser ces excuses sur votre liste pour vous empêcher de mieux prendre soin de vous, d'être plus indépendant, de rechercher les services qui vous conviennent le mieux, de vous connecter avec les options importantes pour que vous soyez le meilleur. Cela vous mettra au défi de devenir vraiment créatif avec la petite fabrique d'excuses de votre esprit qui vous incitera à ne pas faire de votre mieux.

Ou vous devrez simplement vous attacher et vous mettre au travail sur des choses telles que: trouver des services utiles, postuler pour le travail, embaucher votre préposé au soutien personnel, se rendre à la physiothérapie ou à la réadaptation, vérifier votre taux sanguin, vous reposer suffisamment, sortir plus, plaider pour des changements dans votre communauté, établir des liens avec plus de gens.

Cela vous convient-il? J'ai toujours aimé le sentiment que j'éprouve lorsque j'appelle quelque chose un «projet». Vous pouvez rendre quelque chose impressionnant en l'appelant un projet. Je me fiche que ça se lève plus tôt, que je me couche plus tôt, que vous fassiez votre physiothérapie, que vous preniez vos médicaments à temps ou que vous respectiez votre régime alimentaire.

Cela dit; appelons cela notre «projet No More Excuses». Voici 10 excuses que j'ai utilisées ce mois-ci. Je ne peux plus les utiliser. En aucune façon! Et c'est parti:

1. Je suis tellement épuisé. J'ai juste besoin de faire quelque chose de stupide pendant un moment.
2. J'ai fait quelques progrès aujourd'hui. C'est assez bien, non?
3. La malbouffe n'est pas si mal pour moi. Et c'est pratique!
4.Je vais juste dormir encore cinq minutes. Ou 10… eh, peut-être 15.
5. Je dois attendre que l'inspiration me dépasse.
6. Je vais travailler sur mes exercices après avoir terminé ce spectacle.
7. J'ai laissé un message. J'attendrai juste qu'ils rappellent pour poursuivre quoi que ce soit.
8. Je travaillerai encore plus dur pour chercher de l'aide demain.
9. Ils ne se soucieront pas si je suis un peu en retard pour mon rendez-vous.
10. J'ignorerai cette envie. Je sais que ça ne reviendra pas si j'attends.

L'écriture de cette liste m'a fait réaliser combien de mes excuses concernent la procrastination, la reporter… et ensuite ne pas le faire! Ou, si l'excuse consistait à éviter de faire de l'exercice, le médecin ou une certaine nourriture, je me contentais de bombarder et de devenir paresseux, je ne suis pas allé chez le médecin ou j'ai mangé totalement plus que je ne le pensais ou complètement la mauvaise chose. Presque toutes ces excuses consistent à reporter quelque chose afin que vous ne meniez pas votre meilleure vie ou que vous ne vous présentiez pas comme votre meilleur soi. L'avez-vous remarqué? C’est une autre façon de vous montrer la clarté que vous obtiendrez lorsque vous les noterez. Quelles tendances d'excuse avez-vous remarquées dans votre vie? Notez-les et cochez-les.

Il y a beaucoup d'excuses qui appellent nos noms pour nous empêcher d'être des personnes handicapées indépendantes, saines et épanouies. S'attaquer à seulement 10 chaque mois semble être un petit nombre, surtout si nous visons des excuses spécifiques. Mais nous devons commencer quelque part! Pourquoi pas ici et maintenant? -- Attendez! C'était une question rhétorique. Pas d'excuses.

Et se débarrasser de 10 excuses par mois est concret et gérable. C'est tellement très important. De plus, si nous pouvons vraiment battre ces excuses au coup de poing de notre vie quotidienne, l'impact global sera énorme pour notre bien-être général, notre estime de soi, notre indépendance, notre qualité de vie, nos finances et plus encore. Essayez ceci par vous-même. Voyez où cela vous mène. Cela ne peut que conduire à un endroit meilleur que celui où vous vous trouvez actuellement!

Instructions Vidéo: Pourquoi il ne faut pas se justifier quand on s'excuse ? (Avril 2024).