Régime de vinaigre de cidre de pomme

• Mai 10, 2024

Il existe de nombreuses variations, transmises de génération en génération, qu'une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme aide quotidiennement à perdre du poids. Beaucoup sont prompts à rejeter le vinaigre de cidre de pomme comme juste un autre «régime à la mode» - mais le vinaigre de cidre de pomme (ACV) a été utilisé comme perte de poids et remède santé pendant des siècles. Des preuves historiques montrent que, dès 3000 ans avant JC, les Égyptiens utilisaient le vinaigre de cidre de pomme non seulement comme antiseptique, mais comme tonique pour la perte de poids.

Y a-t-il un mérite au régime ACV?

Il a été suggéré que l'ACV fonctionne car il aide le corps à mieux brûler les calories, réduit l'appétit, ajoute à la digestion et fait fonctionner le métabolisme entier. Quelle qu'en soit la raison, il n'en demeure pas moins qu'il a résisté à l'épreuve du temps. Il y a littéralement des milliers de personnes qui ne jurent que par cela, affirmant que cela les a aidés à atteindre leur poids idéal, à avoir plus d'énergie, à avoir l'air et à se sentir plus vital et à avoir une lueur plus jeune et plus saine.
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Il n'y a aucune preuve scientifique significative pour étayer ces affirmations. Cependant, la popularité de ce régime suscite maintenant un intérêt dans plusieurs nouvelles études.

Quelques conseils avant de commencer le régime ACV:

Assurez-vous d’acheter du vinaigre de cidre de pomme biologique non pasteurisé dans lequel aucun produit chimique ni agent de conservation n’a été ajouté, la «mère» sera visible. Le vinaigre de cidre naturel non pasteurisé devrait être d'une riche couleur brunâtre ou ambre - et lorsque vous maintenez le vinaigre de cidre de pomme à la lumière, vous devriez voir une formation de substance semblable à une toile de torchis flottant en elle, cette substance est appelée la «mère». Vous pouvez trouver des ACV naturels dans votre magasin d'aliments naturels local. Il y en a quelques-uns parmi lesquels vous pouvez choisir, Eden's Organic et Bragg sont des marques populaires d'ACV.

Qu'est-ce que la «mère» du vinaigre de cidre de pomme?

La «mère» est le terme utilisé pour décrire une substance naturelle de la nappe de torchis qui se forme lors de la dernière étape de fermentation du vinaigre de cidre de pomme. La substance «mère» de la toile d’épi contient les enzymes et les propriétés curatives du VCA. Lorsque vous voyez cette substance flottante pour la première fois, elle peut sembler très peu appétissante lorsque vous la comparez aux ACV distillés des supermarchés, qui sont de couleur vive et exempts de substances de la toile d'araignée. L'ACV distillé détruit la «mère» et n'a pas de valeur sanitaire.

Posologie pour le régime ACV - prendre la dose habituelle d'ACV et d'eau environ une demi-heure avant les repas.

Le dosage traditionnel d'ACV est de 2-3 cuillères à café d'ACV dans 8 oz d'eau 3x par jour. Ou 4x par jour pour les sackers du soir (faim tard dans la nuit), prenez une autre, 4ème dose une heure ou deux après le dîner. Ayez une alimentation équilibrée, faites de l'exercice, essayez d'éviter les collations intermédiaires et buvez beaucoup d'eau (purifiée). Essayez de vous en tenir à ce régime pendant quelques semaines et vous devriez vous voir perdre du poids. Vous n'obtiendrez pas de meilleurs résultats en prenant plus que ce qui est recommandé. N'oubliez pas de secouer le flacon avant utilisation pour disperser la «mère».

En raison de son acidité, l'ACV doit toujours être dilué avec de l'eau ou du jus avant de boire - il peut provoquer des brûlures dans la gorge s'il est pris non dilué. Certains le diluent avec de l'eau tiède et du miel ou avec du jus de pomme.

Comprimés ACV - Il existe également des comprimés en vente libre, mais l'ACV liquide fonctionne plus rapidement.

Lors de l'achat de comprimés d'ACV, assurez-vous de vérifier les ingrédients et la quantité d'ACV présente dans chaque comprimé. Dans une étude récente, de nombreuses marques de comprimés d'ACV contenaient peu ou pas d'ACV, une dose efficace serait de 600 mg.

La clé d'une perte de poids réussie est un mode de vie sain et actif qui consiste en une alimentation équilibrée et de l'exercice.

Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne sont pas destinées à remplacer les soins ou les conseils d'un médecin.

Instructions Vidéo: ????VINAIGRE de CIDRE pour MAIGRIR SANS EFFORT ? (5 Études Scientifiques) (Mai 2024).