Déplacez-vous votre corps entier dans les arts martiaux?

• Mai 3, 2024

Dans les arts martiaux, l'une des clés pour devenir grand est de vraiment comprendre comment le corps est connecté. Lorsque vous donnez un coup de poing, par exemple, ce n'est pas seulement votre main qui donne le coup de poing. Ce n'est même pas seulement avec votre bras impliqué. Un coup de poing approprié implique tout votre corps.

Comprendre la mécanique de votre corps vous aide vraiment à offrir vos arts martiaux optimaux. Vous devriez être capable de décomposer même les mouvements les plus simples, comme un coup de poing, et d'identifier comment chaque partie de votre corps contribue à la force de vos actions.

Si vous n'avez jamais essayé auparavant, essayez. Faites attention à votre corps et essayez de donner un coup de poing en utilisant uniquement votre poing et votre bras. Êtes-vous capable d'empêcher complètement le reste de votre corps de bouger? Sentez-vous votre corps se tendre contre vous alors qu'il essaie de bouger? Ressentez-vous du pouvoir derrière ce coup de poing?

Maintenant, ajoutez votre torse. Laissez votre torse se tordre lorsque vous donnez le coup de poing. Le punch est-il plus fort? Vous sentez-vous moins de pression sur vos coudes et vos bras et plus de puissance et de portée avec votre coup de poing? Sentez-vous vos hanches essayer d'entrer dans l'action?

Lâchez vos hanches. Sentez-vous le pouvoir encore plus grand maintenant? Vous avez presque engagé tout votre corps maintenant. Vous devriez également commencer à sentir que ce n'est plus votre poing qui mène, mais plutôt votre corps qui mène le coup de poing.

Une dernière étape, engagez la partie qui vous lie à la terre, vos pieds. Cette dernière étape vous aide à attirer l'énergie de la terre elle-même dans votre punch. Si vous étudiez les arts internes, vous comprendrez que l'énergie vient de la terre et traverse votre corps jusqu'à votre poing. Si vous apprenez à diriger cette énergie, vous pouvez l'envoyer par votre poing et décupler votre puissance.

Dans chaque mouvement que vous effectuez dans les arts martiaux, votre corps doit fonctionner comme une entité unique, pas un segment isolé. Apprendre à développer ce mouvement naturel qui permet à tout votre corps de s'engager est la clé pour devenir un maître artiste martial. Du point de vue d'un observateur et d'un juge, il est très évident de voir quand quelqu'un a ce concept ou s'il bouge simplement une partie de son corps.

Instructions Vidéo: Nelson WAGNER Comment se déplacer en Systema (russian martial art) lors d'une attaque (Mai 2024).