Aliments à éviter pendant la grossesse

• Avril 30, 2024

Construire un bébé en bonne santé est très important. Afin de créer le bébé le plus heureux et le plus sain possible, vous devez suivre un régime de grossesse super sain.

De plus, vous devez savoir quelles choses et quels aliments éviter pendant la grossesse. N'oubliez pas que tout ce qui entre dans votre bouche peut aller directement dans votre bébé en développement.

Aliments à éviter pendant la grossesse?

1. Malbouffe - Toute la nutrition de votre bébé doit provenir de vous. Si vous faites le plein d'ordure, vous n'aurez pas de place pour les aliments qui peuvent aider votre bébé à devenir fort, sain et beau.

2. Viandes et nitrates insuffisamment cuits - La viande insuffisamment cuite peut contenir des bactéries et des parasites. Évitez également les hot-dogs, le bacon et les viandes à sandwich remplies de nitrates.

3. Poisson cru, crustacés et sushis - La consommation de poisson cru pourrait éventuellement transmettre des ténias ou d'autres parasites. Un ténia peut aspirer les nutriments et donc priver votre enfant en développement.

4. Aliments laissés de côté - En général, ne mangez pas de nourriture assise sur un comptoir ou une table de buffet. Lorsque la nourriture se trouve autour, c'est un terrain fertile pour les organismes hostiles.

5. Luzerne et autres germes crus - La façon dont la plupart des germes sont cultivés est un terrain fertile pour les bactéries. Et les germes de luzerne contiennent une toxine naturelle qui pourrait être nocive pour votre bébé.

6. Oeufs crus ou insuffisamment cuits et fromage à pâte molle - Comme pour la viande insuffisamment cuite, le fromage à pâte molle et les œufs crus peuvent transporter des bactéries. Assurez-vous de bien cuire les ovoproduits avant de les manger.

7. Poisson riche en mercure - Certains poissons sont très riches en mercure. Pour obtenir les oméga 3 nécessaires au développement du cerveau de votre bébé, je recommande un supplément d'huile de poisson sans mercure.

Épices et herbes à éviter pendant la grossesse

La plupart des herbes et épices culinaires sont sans danger en petites quantités pendant la grossesse et l'allaitement. Certains sont même utiles. Mais beaucoup ne sont pas sûrs et peuvent provoquer une pression artérielle élevée, une fausse couche ou même des malformations congénitales. Voici une liste des principales herbes problématiques:

• Actée à grappes noires peut provoquer des contractions prématurées. Sans danger pendant l'accouchement.


• Actée à grappes bleues, un stimulant utérin. Sans danger pendant l'accouchement.


• La consoude contient des produits chimiques toxiques qui pourraient traverser le placenta.


• La racine de coton est un stimulant utérin.


• Dong Quai, également connu sous le nom d'Angélique, est un stimulant menstruel. Idéal après l'accouchement.


• L'éphédra (Ma Huang) est un stimulant dangereux.


• La grande camomille est un stimulant utérin.


• Le sceau d'or peut entraîner des contractions prématurées. Sans danger pendant l'accouchement.


• L'armoise peut entraîner des malformations congénitales. Évitez également l'allaitement.


• Pennyroyal peut provoquer des malformations congénitales. Évitez également l'allaitement.


• Poke Root peut provoquer des malformations congénitales.


• La rue est un stimulant menstruel qui peut provoquer des contractions prématurées.


• Shepherd's Purse est un stimulant utérin qui ne doit être utilisé que pendant le travail.


• La tanaisie, un autre stimulant utérin, peut provoquer des malformations congénitales.


• L'absinthe peut provoquer des malformations congénitales. Évitez également l'allaitement.

Autres choses à éviter pendant la grossesse

L'alcool peut provoquer le syndrome d'alcoolisme fœtal, entraînant des malformations congénitales, un dysfonctionnement du système nerveux central, un retard mental grave et d'autres anomalies.

Évitez également le tabagisme, les médicaments sur ordonnance ou récréatifs, les fumées toxiques des pesticides, les produits de nettoyage ou l'essence, les bacs à litière pour chats et les rayons X à température corporelle élevée (supérieure à 102 degrés). Ceux-ci peuvent entraîner un avortement spontané, un faible poids à la naissance, des malformations congénitales ou des décès infantiles.

Pour tout savoir sur les différentes étapes de la grossesse et voir de superbes photos de ce à quoi vous et votre bébé ressemblerez tout au long de votre voyage de grossesse, allez à Photos des étapes de la grossesse.

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