Maladie fibrokystique du sein

• Mai 6, 2024

La maladie fibrokystique du sein est une maladie bénigne du sein, ce qui signifie qu'elle n'est pas nocive. Le terme «maladie fibrokystique du sein» est trompeur et, franchement, effrayant. C'est pourquoi de nombreux professionnels de la santé appellent maintenant cette condition «changement fibrocystique».

Si vous souffrez de kystes douloureux et remplis de liquide dans vos seins, ne présumez pas que vous avez un trouble bénin du sein. Juste pour exclure quelque chose de plus grave, consultez votre médecin et passez un examen des seins, y compris une mammographie.

Une fois que votre médecin a exclu une maladie grave, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider. L'une des plus simples consiste à examiner votre alimentation et à apporter des modifications.

Vitamines B: Lorsque vous pensez aux œstrogènes, vous ne pensez généralement pas à votre foie. Mais certains médecins associent désormais les troubles liés aux œstrogènes, comme les modifications fibrokystiques, à la fonction hépatique. Pour garder votre foie en bonne santé, vous avez besoin de vitamines B. En fait, les symptômes de changement fibrokystique se sont améliorés dans une étude où les sujets testés ont reçu des suppléments de ce groupe de vitamines. Pour manger des aliments riches en vitamines du complexe B, choisissez des grains entiers, des haricots, des pois et du foie.

Vitamine E: Il existe des preuves que des doses quotidiennes de vitamine E, entre 100 et 1 200 unités internationales (UI), peuvent réduire le nombre de kystes que vous développez et même leur taille. Si vous songez à prendre des suppléments, consultez d'abord votre médecin. Les suppléments de vitamine E peuvent augmenter la tension artérielle chez certaines personnes. Les légumes verts et à feuilles, le germe de blé, les produits à grains entiers, les noix et les graines sont de bons moyens sûrs d'ajouter de la vitamine E à votre alimentation.

Magnésium: Certains experts pensent qu'un supplément de magnésium est utile dans le traitement des kystes mammaires. Mangez des noix, des légumineuses, des grains entiers, des légumes vert foncé et des fruits de mer pour le magnésium de façon naturelle.

Faible en gras: Des études montrent que les femmes souffrant de diverses formes de troubles mammaires mangent plus d'aliments riches en calories et en matières grasses, en particulier les graisses saturées présentes dans la viande et les produits laitiers, que les femmes qui ne souffrent pas de troubles mammaires bénins. Il se peut que les graisses saturées et les calories excédentaires provoquent une production plus élevée d'hormones féminines. Ces derniers, à leur tour, provoquent la formation de grumeaux et de kystes dans vos seins. Une bonne règle d'or consiste à faire des graisses alimentaires seulement 30 pour cent de vos calories quotidiennes. Il est également important de réduire votre pourcentage de graisse corporelle en maintenant votre poids idéal. Si vous prenez soin du reste de votre corps, votre sein en bénéficiera également.

Caféine: Les experts vous suggèrent de supprimer complètement la caféine de votre alimentation pendant environ trois à quatre mois. Lisez les étiquettes des analgésiques. Certains analgésiques contiennent de la caféine cachée. Au bout de quatre mois, de nombreuses femmes remarquent moins ou moins de grumeaux et moins de douleur.

Excès de liquide: Juste avant d'avoir vos règles mensuelles, votre corps signale à vos reins de retenir le liquide. Ce liquide supplémentaire vous fait vous sentir ballonné et peut provoquer une gêne dans votre sein. Certains aliments agissent comme des diurétiques naturels; ce qui signifie qu'ils aident votre corps à éliminer les fluides. L'ajout de diurétiques naturels à votre alimentation, surtout juste avant votre mois, peut soulager à court terme la douleur et la lourdeur des kystes mammaires.

Les aliments considérés comme diurétiques naturels sont le jus de pamplemousse, le jus de canneberge, l'eau de citron et la pastèque. De plus, limitez votre sel et buvez six à huit verres d'eau purifiée chaque jour pour éliminer l'excès de sodium. Les herbes et les tisanes qui ont une action diurétique douce sont les cynorrhodons, le persil, le gingembre et le pissenlit.

Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne sont pas destinées à remplacer les soins ou les conseils d'un médecin.

Instructions Vidéo: Dr. Mourad YAZID: Le sein et ses maladies - Symptômes et traitement :الدكتور مراد يزيد (Mai 2024).