Aliments que vous ne devriez jamais manger

• Avril 29, 2024

Nous voulons tous que les familles mènent une vie saine, mais parfois l'école, les devoirs, la pratique du football, la pratique de l'orchestre et une multitude d'autres activités parascolaires prévalent. Adolescent, je travaillais tous les jours, mais je savourais des déjeuners de boissons gazeuses et de friandises - une combinaison horrible. Je suis un peu plus âgé et plus sage maintenant et je sais que pendant la majeure partie de ma carrière au secondaire, je m'empoisonnais avec les trois grands non-non, tout le monde (y compris tous les enfants, adolescents et adultes) doit éviter.

Voici les trois grands non-non.

Ne me mange pas! Nourriture # 1: Soda. Ne pas ressembler à un politicien mais: mauvais pour votre corps, mauvais pour votre planète et mauvais pour votre portefeuille. Certaines études ont montré que le soda représente plus de 10% du régime alimentaire d'un adolescent. Une énorme quantité de calories perdues. Une autre étude a révélé que les adolescentes qui buvaient du soda présentaient trois à cinq fois plus de risques de fractures osseuses en fonction de l'activité physique. Sans parler du dollar qu'un bidon pourrait plus judicieusement être mis de côté pour les livres universitaires, le soda est plein de sucre et d'additifs. Enfin, cette bouteille en plastique va rester dans une décharge pour les décennies à venir, alors procurez-vous une bouteille réutilisable et buvez du bon vieux H2O. Si votre adolescent n'aime pas l'eau ou le lait, essayez le citron avec de l'eau. Bien que les boissons à 100% de jus soient toujours pleines de sucre, mélanger une boisson à base de jus avec de l'eau est toujours mieux que ce soda teinté brun dans une bouteille en plastique.

Ne me mange pas! Nourriture # 2: Colorant alimentaire. Selon les chercheurs, non seulement les colorants alimentaires font briller nos aliments dans les couleurs les plus artificielles (le yaourt devrait-il vraiment être bleu vif?), Mais cela "cause aussi des problèmes de comportement et perturbe l'attention des enfants". Un article récemment publié dans le Washington Post met en évidence le nombre croissant d'études scientifiques qui montrent à quel point tous les choix de nourriture sauvage, rouge, bleu et vert sont horribles pour nos enfants (sans parler de nous-mêmes). Voici un lien vers l'article du Washington Post: //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyes-in-our-grocery-aisles-has-a-dark-side/2011/ 03/21 / AFyIwaYB_story.html? Hpid = z3

Ne me mange pas! Nourriture n ° 3: aspartame. Avec la grande panique sur la façon dont l'excès de sucre dans notre alimentation rend nos enfants et nous obèses, il serait facile de suivre la voie de l'alimentation. C'est une mauvaise hypothèse. Nous avons tous entendu parler du cancer de la saccharine chez les souris, mais l'aspartame n'est pas meilleur. Regardez les effets secondaires et c'est presque comme regarder l'un de ces avertissements mystérieux sur les médicaments à la télévision: attaques de panique, changements d'humeur, hallucinations visuelles, épisodes maniaques et vertiges pour n'en nommer que quelques-uns. Le coup de pied: L'aspartame est dans un certain nombre de choses que vous ne pouvez pas attendre - la compote de pommes, le jus de fruits, même la vinaigrette. N'oubliez pas de lire les étiquettes! La meilleure option, devenez naturel. Le nectar d'agave est un édulcorant à faible indice glycémique et une cuillère à café va très loin.

Instructions Vidéo: 7 ALIMENTS QUE VOUS NE DEVRIEZ JAMAIS MANGER EN MÊME TEMPS | Dr Bot (Avril 2024).