Le deuil de ce que nous avons perdu à cause de la fibromyalgie

• Avril 30, 2024

Le mot «chagrin» est généralement utilisé en relation avec la perte d'un être cher dans la mort. Cependant, le deuil peut survenir à la suite d'autres événements malheureux tels que la fin d'une relation, la perte d'un animal de compagnie, la perte d'espoirs, de rêves et de projets pour l'avenir. Pour les personnes vivant avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, la perte est un mode de vie. C'est plus que d'accepter le diagnostic et la perte que nous subissons initialement, mais les pertes qui suivent tout au long de notre vie. Nous pouvons nous retrouver en deuil à plusieurs reprises.

Bien que les réponses à la perte soient aussi diverses que les personnes qui en souffrent, certaines étapes sont courantes. La Dre Elizabeth Kubler-Ross a identifié et nommé les cinq étapes du deuil. Connaître ces cinq étapes peut parfois faciliter le processus de deuil, et nous pouvons voir la lumière au bout du tunnel. La plupart des gens peuvent vivre les cinq étapes, mais ils peuvent ne pas les vivre avec la même durée, dans le même ordre ou avec la même intensité.

Le déni

Le déni est généralement la première étape du processus de deuil. Elle peut être ressentie comme un engourdissement, un évitement, un isolement ou un déni direct. C'est une étape où nous ne pouvons tout simplement pas croire que la perte est vraie. Nous pouvons nous dire que cela ne s'est pas vraiment produit. Cela ne semble pas réel. Nous pouvons nous étiqueter avec une maladie différente avec un meilleur pronostic, ou nous pouvons penser que nous pouvons prendre une pilule miracle, et tout disparaîtra. Certains peuvent même aller jusqu'à essayer de «guérir» leur fibromyalgie en achetant des herbes et des vitamines et en se persuadant que cela la fera disparaître. Avez-vous vécu la première étape?

Colère

La deuxième étape du deuil est la colère. À ce stade, nous avons dépassé tout ou partie du déni, mais maintenant nous sommes en colère contre la perte. Nous pouvons vouloir le retirer sur quelque chose ou quelqu'un, ou nous pouvons simplement exprimer notre colère d'une manière qui nous est familière. Nous sommes en colère parce que ...

- Nous perdons notre travail.
- Nous perdons notre stabilité financière.
--Nous perdons notre conjoint ou famille / ami?
- Nous perdons la fonction corporelle

Et la liste continue.

Négociation

À l'étape de la négociation, nous essayons de trouver des moyens de récupérer ce que nous avons perdu ou simplement de trouver quelqu'un ou quelque chose à blâmer. Les pensées courantes incluent «Si seulement je venais de…». ou "J'aimerais que nous puissions avoir…" ou "Peut-être que si je fais ça ..."

"Si seulement j'avais juste ... décidé de rester à la maison. Je n'aurais pas été frappé par cette voiture, et je n'aurais pas contracté de fibromyalgie."

"Je souhaite que j'aurais pu ... contrôler mes niveaux de stress, alors je ne me serais pas stressé au point de développer la fibromyalgie."

"Peut-être que si j'avais ... mieux caché mon FMS ou CFS / ME, je n'aurais pas perdu mon emploi."

La dépression

Le troisième état, la dépression, est exactement ce qu'il est: un sentiment de tristesse.
Vous pouvez rencontrer ...
- des sentiments d'impuissance en raison des pertes et des tentatives infructueuses pour tenter de les contrer.
- sentiments de désespoir après l'échec des efforts pour soulager la douleur ou l'apparition de nouveaux symptômes.
- sentiments de tristesse exprimés par les pleurs, le retrait, l'engourdissement et peut-être des pensées suicidaires.

Acceptation

La dernière étape est l'acceptation. Vous devez accepter la perte, pas seulement essayer de la supporter tranquillement. Nous réalisons que notre ancien moi a disparu et que ce n'est pas de notre faute si nous sommes tombés malades et que nous ne nous sommes pas fait ça. Chercher le bien qui peut résulter de la douleur de la perte conduira à trouver du réconfort et de la guérison.

Nous pouvons avoir franchi toutes les étapes ci-dessus et dans de nombreux cas une fois avant d'arriver à l'acceptation. Nous pouvons même vivre ces étapes après chaque perte que nous avons en vivant avec la fibromyalgie et / ou le syndrome de fatigue chronique. Même lorsque nous atteignons le stade de l'acceptation, cela ne signifie pas que nous ne soyons plus tristes de nos pertes de temps en temps, mais la tristesse ne nous éclipse plus et ne nous empêche pas de fonctionner normalement la plupart du temps. Finalement, l'intensité de la tristesse diminue généralement et nous apprenons à faire face.

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