Le bonheur en toute simplicité

• Mai 3, 2024

"Vous me faites me sentir mieux avec votre énergie." "Je veux tout ce que vous portez." Deux des commentaires les plus récents que j'ai reçus - non pas de clients - mais de collègues. Alors, pourquoi suis-je à l'aise avec moi-même malgré une grande récession, des obstacles quotidiens et du travail empilé sur mon bureau? Bonne question et j'ai dû réfléchir à la réponse. Je suis heureux de dire que j'ai deux piliers qui soutiennent un bonheur raisonnable; cependant, pour les identifier et les expliquer, je dois utiliser la technique du contraste.

Il y a deux barrières qui vous séparent de votre bonheur:

• Désagréable
• Prévisions affectives

Désagréable, un mot inventé par les psychologues Daniel Gilbert et Timothy Wilson, est la croyance erronée que vous pouvez prédire avec précision ce qui vous rendra heureux. En d'autres termes, vous serez plus heureux si vous: gagnez à la loterie, faites un voyage, achetez une nouvelle maison ou une nouvelle voiture, mariez-vous, trouvez un nouvel amant, ayez un bébé ou faites-le venir à l'université. Bien sûr, vous êtes ravi de la réalisation; alors la nouveauté disparaît rapidement et vous êtes de retour à la couvaison. Les trucs ne vous rendent pas heureux. Je jouerais même avec le terme de mauvais sens et l'appellerais "McWanting»Parce que la culture pop persuade tout le monde de désirer le style de vie des riches et des célèbres. Par conséquent, lorsque des célébrités s'infiltrent dans votre conscience, ce que vous «McWant» devient un mauvais vouloir. Rappelez-vous l'adage: «Faites attention à ce que vous souhaitez car vous pourriez bien l'obtenir.»

Prévisions affectives est également un terme inventé par ce duo dynamique de psychologie du bonheur et il fait référence à votre boule de cristal de négativité où vous surestimez à quel point vous vous sentirez mal lorsque vous ressentez du chagrin, un échec ou une perte. Ce que vous sous-estimez, c'est le pouvoir profond de votre système immunitaire psychologique pour vous protéger du coup de malheur. Le système immunitaire psychologique est analogue au système immunitaire physique qui fonctionne en coulisses pour vous protéger contre les virus et les bactéries envahissants.

Que pouvez-vous faire?
Maintenant, vous savez consciemment que vous ne savez pas vraiment ce que vous voulez, vous ne pouvez pas vraiment prédire si vous serez heureux dans une carrière choisie ou à quel point vous vous sentirez mal / pendant combien de temps - lorsque votre pire peur se manifestera dans la réalité. De toute évidence, vous devez réorienter votre quête du bonheur et apprendre à guérir de l'adversité.

Voici ce qui fonctionne pour moi: simplifiez vos objectifs, devenez naturel et savourez la révélation que vous possédez déjà tous les ingrédients. Pour maintenir le bonheur, vous devez faire l'expérience de petits plaisirs simples et quotidiens et les partager. De petites aventures sont facilement disponibles et leur effet est cumulatif. Au lieu de réfléchir un jour dans un moment nostalgique sur le bon vieux temps - réveillez-vous car ce sont les bons vieux jours que vous vivez actuellement! Quant aux mauvais moments, les bons moments suivront.

Je vais prendre une tasse de café, sortir dans mon jardin et voir où mon œil photographique est attiré. Je pense que je vais inviter un ami.





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