Recettes de bonbons au chocolat sains

• Mai 5, 2024

Je suis toujours à la recherche d'une façon saine d'apprécier le chocolat. Ces bonbons en grappe de chocolat sont extrêmement faciles à préparer. Les bonbons sont faits de chocolat noir, qui sont pleins d'antioxydants. J'ai fourni une liste ci-dessous de dix options saines à combiner avec le chocolat noir, ainsi que deux de mes recettes préférées.

1. Fruits secs comme la banane et l'ananas. N'oubliez pas de ne rechercher aucun sucre ajouté.
2. Noix comme les arachides, les amandes, les noix de cajou et les pistaches. Cherchez peu de sel ou pas de sel ajouté.
3. Cannelle moulue. Des études ont montré qu'il peut réduire le cholestérol ou contrôler la glycémie.
4. Miel. Le miel contient des antioxydants et le miel local peut améliorer les allergies.
5. Canneberges. Les canneberges sont remplies de vitamine c et de fibres.
6. Cerises. Les avantages des cerises sont les antioxydants, l'acide folique et les fibres
7. Raisins secs. Les raisins secs contiennent du fer et des antioxydants.
8. Flocons de noix de coco non sucrés grillés. Des études ont montré que la noix de coco peut aider à la digestion et à réduire le cholestérol.
9. Graines de lin. Les graines de lin sont riches en fibres et contiennent des acides gras oméga 3.
10. Graines de citrouille. Les graines de citrouille contiennent du magnésium et du zinc.

Recette de grappes de noix de coco et de noix
Donne 16 bonbons

Ingrédients:

1 tasse de chocolat noir
1/4 tasse de noix de coco grillée
1/2 tasse de noix de macadamia non salées

Instructions:

1. Faites fondre le chocolat noir au micro-ondes.
2. Incorporer les noix de coco et les noix de macadamia.
3. Tapisser une plaque à biscuits de papier ciré.
4. Déposez une cuillerée arrondie de bonbons sur le papier ciré. J'ai fait le mien juste en dessous de la taille de 2 cuillères à soupe. chaque.
5. Congeler environ 10 minutes ou jusqu'à fermeté.

Recette de grappes de cannelle et d'amande au miel
Donne environ 16 bonbons

Ingrédients:

1 tasse de chocolat noir
1 c. cannelle moulue
1,5 cuillère à soupe. mon chéri
1/4 tasse d'amandes

Instructions:

1. Faites fondre le chocolat au micro-ondes.
2. Ajoutez la cannelle et le miel.
3. Remuer jusqu'à dissolution.
4. Ajoutez les amandes.
5. Tapisser une plaque à biscuits de papier ciré.
6. Déposez une cuillerée arrondie de bonbons sur le papier ciré. J'ai fait le mien juste en dessous de la taille de 2 cuillères à soupe. chaque.
7. Congeler environ 10 minutes ou jusqu'à fermeté.

Profitez et adoucissez l'âme avec du chocolat!

Instructions Vidéo: Raspberry Rose Bonbons (Vegan/Healthy) (Mai 2024).