Pot Neti fait maison

• Mai 18, 2024

Irriguer vos voies nasales avec une solution saline versée à partir d'un pot Neti est l'un des moyens les plus simples et les plus sûrs pour nettoyer les sinus et réduire les symptômes d'allergies. Maintenant, vous pouvez faire votre propre bouteille de compression en plastique. Vous finirez par économiser environ 20 $ et vous pourrez avoir une version améliorée par rapport aux pots en céramique, surtout si vous avez besoin de plus de force pour débusquer vos sinus. Voici les instructions pour fabriquer cet appareil simple et votre propre lot de solution saline Neti Pot.

Les matériaux nécessaires

Bouteille compressible en plastique recyclé, comme une bouteille de savon à vaisselle
Sel non iodé
Bicarbonate de soude
Eau chaude

Comment faire le pot Neti

Une vieille bouteille de savon à vaisselle semble être la meilleure solution pour un pot Neti fait maison, car elle a la bonne taille et la bonne forme pour s'adapter à vos narines. Vous pouvez utiliser d'autres types de bouteilles compressibles comme une bouteille d'eau, mais il sera plus difficile de sceller votre narine autour de la buse. Quel que soit le type de bouteille que vous sélectionnez, assurez-vous qu'elle est bien nettoyée.

Comment faire rincer le sinus de Neti Pot

Mélangez une tasse d'eau tiède avec 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel non iodé (que vous trouverez à l'épicerie) et 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude. L'eau doit être tiède. Cela suffit pour nettoyer une narine. Vous pouvez mélanger les ingrédients en secouant votre bouteille jusqu'à ce que le sel et le bicarbonate de soude soient dissous. Vous devrez mélanger un deuxième lot pour l'autre narine.

Utilisation de votre Squeezy Neti Pot

Placez-vous au-dessus d'un évier et inclinez la tête d'un côté. Insérez ensuite le bec de votre bouteille dans une narine et pressez-le dans la solution chaude. N'oubliez pas de ne pas boucher votre autre narine. Continuez jusqu'à ce que la bouteille soit vide. Mouche ton nez. Mélangez un deuxième lot de sel, de bicarbonate de soude et d'eau tiède et nettoyez l'autre narine.

Avantages d'une utilisation régulière

Une utilisation régulière aide à nettoyer les sinus et élimine la tête de congestion pendant la saison des allergies. L'utilisation de Neti Pots toute l'année peut aider à réduire l'incidence des rhumes et des infections des sinus.

Si vous êtes nouveau sur Neti Pots, lisez cet article pour plus d'informations sur ce remède: les pots Neti offrent un soulagement des allergies.

Instructions Vidéo: Jala Neti - Le nettoyage du nez (Mai 2024).