Insight Timer App

• Mai 2, 2024

Nous savons tous que la méditation contribuera à améliorer notre vie, mais avouons-le? maintenir une pratique régulière de la méditation est difficile. Pourquoi ne pas demander l'aide de la technologie inhérente au téléphone portable pas si humble? Bien qu'il existe de nombreuses applications qui prétendent enseigner et soutenir la méditation, la Minuterie Insight a une multitude de fonctionnalités qui sont très utiles pour les méditants débutants et expérimentés.

Explorant Minuterie Insight peut être un peu une pratique de concentration en soi; il existe une multitude de contenus disponibles. L'application se présente comme «la plus grande bibliothèque gratuite de méditations sur terre». et il existe près de 10 000 programmes guidés différents accessibles d'un simple clic. Vous manquez de temps? Et cinq minutes d'auto-compassion? Intéressé par une tradition spécifique? Que diriez-vous de la prière de St Patrick, de la méditation amoureuse ou du Yoga Nidra? Vous cherchez de l'aide pour une condition spécifique? Pourquoi ne pas vérifier? Moving Past Creative Blocks "? Ce ne sont que quelques-unes des méditations guidées disponibles gratuitement. Pour trois dollars par mois, on peut même télécharger des programmes spécifiques, puis les utiliser sans accès à Internet.

Ces programmes sont téléchargés par une variété d'enseignants, pour une utilisation par n'importe qui. Parce qu'il existe de nombreux types de méditation, les utilisateurs doivent prendre le temps de revoir et de sélectionner le contenu qui leur convient. Heureusement, il est possible de privilégier des pistes spécifiques afin de pouvoir les retrouver facilement.

Au-delà des méditations guidées, Minuterie Insight propose également des conférences pour stimuler votre intellect. Encore une fois, en raison de la grande variété de contributeurs, il peut prendre un certain temps pour trouver des informations spécifiques aux besoins individuels; l'application permet de filtrer les résultats en fonction du temps disponible pour écouter, de ce qui est populaire et de ce qui est nouveau. On peut également rechercher dans la bibliothèque à l'aide de mots clés spécifiques, tels que «soulagement du stress». ou? Bouddhisme Mahayana.? Cependant, sachez qu'il faudra un certain temps pour affiner des choix précis et soyez prêt à passer du temps à parcourir. Il n'y a aucune raison, cependant, que l'on ne puisse pas prendre quelques jours pour expérimenter différents choix, marquant ceux qui s'avèrent utiles pour la répétition.

Vous n'êtes pas intéressé par la méditation guidée ou la musique d'une durée particulière? Le? Minuteur? permet de personnaliser sa méditation. Dix-neuf pistes d'arrière-plan peuvent être utilisées pour des durées variables, ou on peut régler la minuterie pour une certaine durée de silence. De plus, il est possible de régler les cloches pour commencer et terminer la méditation, ainsi que pour marquer des intervalles spécifiques dans le temps lui-même. En d'autres termes, si cinq minutes sont une agonie, que diriez-vous de mettre en place une série où une cloche marque chaque minute? Cela peut également être utile si l'on veut combiner prière et méditation: il suffit de régler la minuterie avec des intervalles et de parcourir chaque prière ou mantra dans l'ordre que l'on désire.

La section "Profil" de Minuterie Insight permet de garder une trace des jours consécutifs de méditation ainsi que d'autres statistiques détaillées sur sa pratique. On peut aussi tendre la main à d'autres utilisateurs de l'application en même temps, leur envoyer des messages et ainsi créer une sorte de communauté de méditation à travers le temps et l'espace. Il est toujours utile de savoir que l'on n'est pas seul!

Au-delà du contenu gratuit, des cours sont disponibles sur l'application pour une somme modique. Celles-ci durent plusieurs jours et plusieurs minutes par jour. L'application délimite clairement la langue dans laquelle le cours est donné, ainsi que les sujets traités et les plans du cours. Encore une fois, la qualité de chaque cours variera en fonction de ce que l'on recherche; alors que les participants peuvent évaluer chaque cours, il y a une certaine quantité de conjectures impliquées dans la décision du cours à suivre (le cas échéant).

Insight Timer est disponible pour IPhone et pour les utilisateurs Android. Je ne suis pas affilié à l'application; Je l'ai téléchargé sur mon propre téléphone personnel et j'utilise les fonctionnalités gratuites depuis plusieurs années.

Instructions Vidéo: How to use the Insight Timer app for meditation (Mai 2024).