Peau lâche de perdre du poids

• Mai 16, 2024

Lorsque vous perdez du poids, votre peau se détend et vous obtenez peut-être un «tablier» à l'estomac où se trouvait le renflement. La chirurgie est-elle la seule option? Pas du tout! Venez voir une vraie photo avant et après de la peau se rétrécissant à nouveau.

Commençons par l'avant. J'étais environ 120 livres avant de tomber enceinte. En 1989, je suis tombée enceinte de mon fils. J'ai adoré être enceinte! Je mangeais tout ce dont j'avais envie, ça ne me dérangeait pas de prendre du poids.

J'ai beaucoup apprécié ma grossesse - et mesurais environ 190 livres au moment de l'accouchement. Il s'agit donc d'un gain de 70 livres.

Ce poids n'a pas disparu immédiatement à la naissance de mon fils! Si vous mangez des aliments pour prendre du poids, vous devez prendre des mesures pour perdre du poids. Au fil des années, je suis allé de haut en bas avec mon poids, j'ai essayé différents styles de nourriture, j'ai exercé et non exercé. Mais finalement en 2004, je suis allé sur le mode de vie faible en glucides et je n'ai pas regardé en arrière.

Maintenant, je veux dire que * j'ai * des vergetures. Les vergetures sont des lignes argentées qui montrent où la peau s'est dilatée trop rapidement. Donc, ceux-ci pourraient être minimisés, mais ils ne disparaîtront pas. Ça me va, c'est un signe que j'ai un enfant que j'adore :)

Voici donc une photo de 2004 après avoir suivi un régime pauvre en glucides. Je n'avais pas "travaillé" à faire de l'exercice - mais j'étais devenu beaucoup plus actif dans la vie régulière, donc je sortais et je faisais des choses, je dansais quand le groupe de mon petit ami jouait, etc. Plus je devenais léger, plus j'avais envie d'être actif.

Je bois 8 à 10 verres d'eau par jour - c'est la clé d'une réparation cutanée saine. J'ai pris des multivitamines quotidiennes qui avaient A, C, D, E et niacine. Je ne fume pas et je ne suis jamais allé "bronzer". J'ai dormi suffisamment chaque nuit. Tous ces éléments sont essentiels pour que votre peau repousse correctement.

N'oubliez pas que votre couche externe de peau se renouvelle complètement tous les 16 jours environ! Vous obtenez une couche de peau fraîche au moins une fois par mois. La couche dermique en dessous contient les vaisseaux sanguins, l'élastine et le collagène qui fournissent la structure de la peau. Vous devez fournir une couche de soutien ferme pour le derme avec des muscles maigres.

Si vous dites 140 livres et 30% de matières grasses, vous n'avez pas de couche musculaire - et vous avez beaucoup de matières grasses qui pèsent sur votre peau. Si vous devenez à la place 140 livres et 18% de graisse, vous aurez une belle couche musculaire et votre peau sera tendue contre elle. Il ne s'agit donc pas nécessairement de PERDRE du poids à ce stade - il s'agit de devenir plus sain et de construire ce muscle maigre pour soutenir votre corps!


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Excès de peau après une perte de poids, causes et solutions (peau flasque détendue) (Mai 2024).