Gruau Quaker Weight Control

• Mai 7, 2024

Le gruau est chaud, rassasiant et plein de fibres. À quel point les versions d'avoine Quaker Weight Control prétraitées sont-elles bonnes, avec des saveurs naturelles et artificielles?

Tout d'abord, vous avez besoin d'une référence. Rappelez-vous les vieux jours où vous aviez fait cuire du gruau sur une cuisinière? Cette farine d'avoine à cuisson lente normale était faite d'avoine, c'est-à-dire le grain de base. Vous l'avez mélangé avec de l'eau et une tasse contenant 21 g de glucides. Bien que ce ne soit pas «faible en glucides», si vous deviez sortir et travailler dur toute la journée, c'était un important coup de pouce énergétique pour vous aider à démarrer. De plus, la farine d'avoine est un glucide complexe, donc votre corps le traiterait toute la matinée, plutôt que de vous donner un coup de pouce rapide en sucre, puis de vous envoyer dans une crise après cela.

Dans les temps modernes, nous voulons que tout passe au micro-ondes. Nous voulons aussi que tout soit sucré. Les deux sélections instantanées de Quaker sont donc disponibles dans les saveurs de pain aux bananes et de cannelle. Ils sont "contrôle du poids" - mais comment sont-ils bons pour vous?

Vous vous retrouvez avec environ une tasse de farine d'avoine avec ces mélanges. Nous supposerons que vous allez avec de l'eau comme mélangeur pour garder les choses égales. Les deux saveurs conviennent avec 23 g de glucides et 160 calories. Cela montre que rien dans la vie n'est gratuit. Si vous voulez cette solution rapide et cette saveur sucrée, vous allez payer pour cela avec quelques glucides supplémentaires.

Mon copain a mangé assez rapidement dans les deux boîtes. Il a trouvé que la cannelle avait une saveur décente et que le pain aux bananes semblait avoir un goût raisonnable, mais aurait bénéficié d'une certaine saveur de noix.

Les deux options de farine d'avoine étaient agréables pendant des jours où il prévoyait de sortir et de faire de l'exercice. Cependant, lorsque vous comparez ces flocons d'avoine à d'autres options de petit-déjeuner, ils sont plutôt riches en glucides.

Je suis pour la farine d'avoine pour les personnes qui font régulièrement de l'exercice et qui ont un poids santé. Cependant, pour les personnes qui essaient de perdre du poids, je recommande vraiment un autre choix. Heck, pour 23g, vous pourriez manger 2 1/2 bols de Special K, obtenir beaucoup plus de nutrition en vous et vous sentir beaucoup plus rassasié. Si vous avez vraiment envie de farine d'avoine, je ferais de la "vraie" farine d'avoine et je l'apprécierais comme un régal - mais pour la plupart des repas, vous devriez manger quelque chose de plus sain.


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: How to Make Instant Oatmeal | Quaker (Mai 2024).