Définition d'une intention

• Avril 29, 2024

De nombreux professeurs de yoga utilisent l'expression «définir votre intention» au début d'un cours. Ceci est généralement un rappel que la pratique du yoga est censée être délibérée et ciblée, et que la pratique a des avantages mentaux et physiques. En fait, le mot «yoga» signifie «union» en sanskrit et, entre autres avantages, la pratique des asanas est censée relier le corps et l'esprit. C'est toujours une bonne idée de prendre quelques instants pour se centrer et se désengager du monde extérieur avant de commencer sa pratique, mais le fait de fixer une intention peut transformer cet acte de détachement en bien plus encore.

La vie exige que l'individu assume plusieurs rôles: enfant, parent, abeille ouvrière, amie et cliente. Même dans le monde du yoga, on considère les individus comme un enseignant, un étudiant, un participant au kirtan, cette personne sur le tapis suivant qui se tord tellement mieux…. Mais qui sommes-nous quand nous sommes séparés de ces rôles, de nos drames émotionnels et mentaux? Au-delà de tous les personnages, il y a simplement le corps et la respiration. Fixer une intention au début de l'asana nécessite que le yogi / ni reconnaisse ce fait, dépasse le «faire» et se souvienne que l'on est un «être» avant toute autre chose.

Il y a plusieurs façons de prendre ce temps pour se connecter avant de commencer la pratique des asanas. On peut réfléchir sur la journée et offrir de la gratitude pour ce qui s'est bien passé ainsi que le pardon et la guérison de ce qui ne s'est pas passé. Si l'on croit en une puissance supérieure, cela peut aussi être un moment de prière, de demande de conseils ou simplement d'être présent face au Divin. Même sans croyances religieuses spécifiques, c'est le moment de reconnaître le lien entre nous-mêmes, ceux qui sont actuellement avec nous, ceux qui l'ont précédé et ceux qui viendront après. La bénédiction du «namaste», généralement donnée à la fin d'un cours, implique la reconnaissance de la divinité dans chaque partie de l'univers, y compris ce que nous percevons comme «nous» et «autre».

Au-delà de la réalisation de l'interconnexion, la définition d'une intention permet au pratiquant de concentrer la pratique des asanas où bon lui semble. Y a-t-il une qualité spécifique que l'on souhaite cultiver, comme l'acceptation, la joie ou la force? Il y a un dicton très tendance qui dit: "comment on fait une chose, c'est comme on fait tout", et la pratique de l'asana est certainement le reflet du reste de sa vie. Utiliser l'asana pour se concentrer sur l'appréciation de son corps physique ou sur sa capacité à trouver de la joie dans les aspects quotidiens de la vie améliorera certainement son expérience hors du tapis. Il est même possible de concentrer sa pratique comme une prière physique pour quelqu'un ou quelque chose, créant l'énergie que l'on souhaite trouver dans une situation particulière.

Le sutra le plus souvent cité par Patanjali est «Sthira-sukham-asanam , qui se traduit généralement par «positionnement stable et satisfait». Le yoga est plus qu'un mouvement physique, et prendre le temps de fixer une intention avant de commencer la pratique des asanas donne foi à ce fait. Ce qui sépare le yoga de l’exercice est cette reconnaissance de l’union, ce rappel que l’action importe au-delà de ce moment, mais que ce moment est aussi important en soi. Fixer une intention est un rappel de ce paradoxe, une reconnaissance que le souffle et le corps font partie de l'énergie de l'univers, et que les asanas ne sont que l'un des huit membres du yoga.

Instructions Vidéo: Quelle est la puissance de l'intention. (Avril 2024).