Nettoyez votre cerveau au printemps

• Avril 30, 2024

Tout comme la désinfection à laquelle nous participons à cette époque de l'année pour nettoyer les saletés de nos maisons, notre cerveau a parfois aussi besoin d'un peu de rafraîchissement.

Lis
Mon père a toujours dit: "les lecteurs sont des leaders". En tant qu'adulte, je suis devenu un lecteur vorace. Non pas que cet addicton me fasse mieux que quiconque. Au cours de ma vie, la lecture m'a permis d'en apprendre davantage, de développer de l'empathie pour les autres, ce qui m'a donné une raison de vouloir savoir ce que mes enfants apprennent et pourquoi. Mais surtout, j'ai réalisé que la réalité est ce que vous en faites. Il est facile de se perdre dans un livre - tout comme les enfants perdent tout leur temps à jouer à des jeux vidéo et les adultes peuvent regarder une série de matchs de football sans trop réfléchir au monde qui se passe autour d'eux. La lecture d'un livre sur des sujets tels que la vie des autres et leur culture ou leur environnement donne à une personne un aperçu et une compréhension de la vie à l'extérieur des murs de votre maison ou de votre communauté. Des personnes d'horizons totalement différents peuvent être unies en raison de l'expérience partagée de lire un certain livre.

Trouvez votre joie et poursuivez-la
L'élimination des déchets de votre cerveau et de vos pensées peut se produire lorsque vous découvrez une niche que vous aimez et adorez. Explorez les possibilités qui vous rendent heureux. Un de mes amis a noué des tapis au printemps dernier et a adoré l'expérience. Non seulement elle a mis à jour l'apparence de sa maison, mais des cadeaux pour les proches ont été offerts à des roucoulements de joie. Si coudre / tricoter / peindre / créer quelque chose vous donne de la joie, allez-y. Votre capacité ne devrait pas avoir d'incidence sur le fait de vous adonner ou non à cette activité. Allez-y car cela vous donne de la joie - pas si les autres voient du talent. Essayez Pintrest ou un autre site. Lisez un livre à ce sujet.

Passez à la musique
La musique t'inspire? Qu'est-ce qui vous fait sortir du canapé et vous fait danser ou faire quelque chose? Est-ce qu'un bon rythme vous fait sortir du jardin, travailler sur votre voiture ou préparer le dîner? Puis lancez-le. Capitalisez sur votre motivation. Si cela vous fait bouger et conquiert un objectif, c'est un gagnant-gagnant.

Élargissez vos horizons
Les fleurs peuvent rendre votre monde (ou au moins votre cuisine) meilleur. Apportez-en à l'intérieur et découvrez pourquoi tant de gens font cela. Quelques jonquilles au printemps peuvent égayer les jours les plus sombres. Il en va de même pour la nutrition. Si vous vous demandez d'ajouter de la cannelle à votre café pour aider votre cœur et votre métabolisme, ou si vous voulez ajouter un peu de santé aux repas, lisez-le et faites un plan.

Vous n'avez pas besoin de permission pour devenir un expert de ce qui vous fait plaisir. Poursuivez simplement votre passion et lisez tout à son sujet. C'est un nettoyage de printemps dont votre cerveau vous remerciera.

Instructions Vidéo: Comment muscler et libérer votre cerveau ? - Idriss ABERKANE (Avril 2024).