Sécurité au soleil et par temps chaud pour les enfants

• Avril 27, 2024

Les endroits chauds et ensoleillés sont des lieux de vacances en famille parfaits, surtout lorsque vous voyagez en hiver! Pourtant, de nombreux endroits sont plus chauds et plus ensoleillés que nous sommes habitués, même par rapport à nos propres étés. Savoir comment protéger vos enfants au soleil et à la chaleur les gardera en bonne santé et vos vacances plus amusantes.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la chaleur et le soleil ne vont pas nécessairement de pair. Nous pouvons brûler à l'ombre et nous déshydrater par temps nuageux si la température extérieure est suffisamment chaude et humide. De même, il est possible d'obtenir un coup de soleil à des températures très ordinaires. Inutile de dire que lorsque la chaleur et le soleil se produisent ensemble, le problème est double.

L'âge d'un enfant dicte une grande partie de ce qu'il peut gérer pour la chaleur et le soleil. Les bébés de moins de 6 mois ne devraient jamais être exposés à la lumière directe du soleil - ils brûlent trop facilement et les écrans solaires ne sont pas sûrs pour les enfants si jeunes. Essayez de garder ces touts couverts de vêtements légers ou ombragés par un parapluie ou une housse de poussette - et n'oubliez pas le chapeau.

Notre corps perd des sucres et des sels lorsque nous transpirons et il est important de reconstituer ce que nous perdons au fur et à mesure pour éviter un problème ultérieur. Cela est particulièrement important chez les jeunes enfants qui ont tendance à ne pas vouloir boire lorsqu'ils se sentent très chauds. Surveillez la transpiration excessive et la somnolence des jeunes enfants et encouragez-les à boire continuellement. Si vous avez de la difficulté à les faire boire, allez dans un endroit frais et voyez s'ils boivent plus une fois frais. Sinon, faites-les évaluer pour la déshydratation et l'épuisement dû à la chaleur. Ce groupe d'âge se déshydrate très rapidement, il est donc important de garder à portée de main des solutions de réhydratation telles que Gatorade et pédialyte ainsi que de l'eau.

Pour les enfants plus âgés, un écran solaire FPS 15 ou supérieur, des chapeaux à bord, des lunettes de soleil et une limitation de l'exposition au soleil pendant les heures de pointe (de 10 h à 16 h) sont les recommandations actuelles des Académies américaines de pédiatrie et de dermatologie. Lubrifiez tout le corps, y compris les pieds, les mains, le nez, les oreilles, l'arrière des oreilles, les lèvres. Et n'oubliez pas de réappliquer un écran solaire toutes les 2 heures lorsque vous faites du sport ou de la natation. Il est également important que vos enfants se reposent et aient du temps sans soleil avec beaucoup de liquides. Gardez des sucettes glacées à portée de main ainsi que des boissons pour sportifs et encouragez votre enfant à porter une bouteille d'eau remplie d'eau glacée ou d'une boisson pour sportifs.

Les coups de soleil sont de véritables brûlures de la peau et peuvent être graves s'ils sont gros et boursouflés. L'inconfort des coups de soleil simples peut être soulagé par des bains frais, des crèmes hydratantes à l'aloès et de l'hydrocortisone. De grandes zones de cloques nécessitent un traitement médical plus élaboré et vous devriez consulter un médecin si de grandes zones de cloques se produisent.

Les corps peuvent surchauffer à des températures très dangereuses, entraînant un épuisement par la chaleur et un coup de chaleur. Tout coup de soleil avec maux de tête, frissons, fièvre est une urgence médicale et il est important de consulter d'urgence des soins médicaux. Les autres signes avant-coureurs pour lesquels demander de l'aide sont la léthargie, la non-déchirure, les vomissements et l'urination. N'oubliez pas de ne pas laisser un enfant dans une voiture un jour d'été, même pendant quelques minutes - une voiture peut chauffer rapidement comme un four à des températures qui peuvent et prennent des vies chaque été.

Donc, pendant que vous vous préparez pour la chaleur estivale, gardez ces articles à portée de main:
1. solutions de réhydratation et / ou boissons pour sportifs
2. écran solaire SPF 15 ou supérieur
3. chapeaux
4. lunettes de soleil
5. couvertures de poussette ou parapluie
6. ventilateurs portables
7. bouteilles d'eau portables
8. téléphone portable

La prévention est votre meilleure défense contre une surexposition à la chaleur et au soleil. Planifiez vos journées avec de nombreuses pauses et des périodes de récupération et vous aurez tout le plaisir que vous espériez.

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