Appuyez sur votre coach de vie intérieure!

• Avril 28, 2024

Beaucoup de gens ne savent pas ce qu'est le coaching de vie. Lorsque la question est posée: «Auriez-vous jamais recours à un coach de vie ou engagé dans un programme de coaching de vie?» J’ai entendu diverses réponses dont la plupart impliquent des conseils ou une thérapie. J'ai également entendu des gens dire qu'ils préféreraient s'appuyer sur des croyances religieuses plutôt que de se lancer dans un parcours de coaching de vie. Sur la base de ces réponses, j'ai réalisé que le domaine du coaching de vie est encore si nouveau que beaucoup de gens ne savent pas vraiment ce que c'est.

Ce que j’ai appris de cinq ans d’étude du sujet et de participation à un programme de coaching de vie, c’est que le coaching de vie consiste à combler l’écart entre où vous en êtes et où vous voulez être. Une personne qui est activement impliquée dans un programme de coaching de vie peut obtenir l'aide d'un thérapeute, de médecins, d'un conseiller spirituel et / ou d'un mentor, mais ces activités ne font pas intrinsèquement partie du coaching de vie.

Jeni Mumford écrit dans Coaching de vie pour les nuls (que j'ai emprunté à la bibliothèque) définit le coaching de vie comme «une conversation utile qui vous inspire pour créer la vie que vous voulez». De plus, Mumford dit que le coaching de vie est une entreprise autogérée (que vous utilisiez un coach ou que vous coachiez vous-même) qui vous aide à «former les questions qui conduisent à des réponses qui vous conviennent».

Le coaching de vie consiste à obtenir des réponses que vous connaissez déjà intuitivement mais que vous n'avez pas embrassées extérieurement, selon Mumford.

Pour vous aider à obtenir les bonnes réponses adaptées spécialement pour vous, Coaching de vie pour les nuls aide les lecteurs à entrer en contact avec ce qu'elle appelle votre «coach de vie intérieure» à ne pas confondre avec notre «critique intérieur» que Mumford dit que nous passons plus de temps à écouter.

Notre critique intérieur «aime parler, vous avertir de toutes les terribles conséquences de tout ce que vous faites», écrit Mumford qui dit que le critique intérieur parle de votre passé et «ne rappelle sélectivement que les choses qui ont mal tourné». Non seulement cela, selon Mumford, le critique intérieur déformera également la vérité et aura tendance à se concentrer sur ce que vous pensez que vous ne pouvez pas faire ou être.

En revanche, l'entraîneur intérieur est une pom-pom girl tournée vers l'avenir. L'entraîneur intérieur, selon Coaching de vie pour les nuls est "cette version de vous qui sait comment tout cela se passe et qui éclate pour vous dire que tout va bien se passer!"

Instructions Vidéo: Méditation sur votre droit d'agir (312/365) (Avril 2024).