Relooking chômage: découvrir votre nouveau vous

• Mai 3, 2024

Bien que le chômage puisse être volontaire ou involontaire, le fait d'être au chômage peut apporter des changements importants à votre style de vie. Certains peuvent saluer le changement, tandis que d'autres peuvent le trouver troublant. Quelles que soient les circonstances, une cure de jouvence peut vous aider. Si vous êtes impatient de vous lancer dans une nouvelle vie dans un autre emploi, planifier un changement peut être amusant et vous aider à entrer en toute confiance dans votre nouveau rôle. Si votre chômage vous a laissé sans options immédiates, commencer un processus de relooking peut vous aider à réévaluer ce qui est le plus important, à prendre en compte qui vous voulez être et où vous voulez aller, et à vous réinventer, tout cela ce qui peut vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre vie dans un temps autrement incertain.

Passez du temps à rafraîchir votre âme. Les changements, qu'ils soient positifs ou négatifs, peuvent être épuisants et vous obliger à recharger vos batteries physiques et émotionnelles. Faites de votre mieux pour dormir suffisamment, manger des aliments raisonnablement sains et faire de l'exercice. Donnez à votre cerveau des vacances mentales en essayant la méditation, en passant du temps dans la nature ou en travaillant sur un passe-temps favori. Passer du temps avec des êtres chers peut être merveilleusement ancré et vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour aller de l'avant.

Une fois que vous vous êtes donné du temps pour vous ressourcer, passez du temps à réfléchir à ce qui est le plus important pour vous. Bien que vous puissiez ressentir de la pression pour prendre le prochain emploi disponible et qu'il n'y ait peut-être pas d'autres options à ce stade, il est important de réfléchir à ce que vous voulez faire de votre vie et comment vous pouvez intégrer ce qui est important pour vous dans votre travail ou votre vie personnelle. Déterminer ce que vous voulez faire vous aidera à décider des prochaines étapes à suivre pour vous y rendre. Mais que faire si vous n'avez vraiment aucune idée de ce que vous voulez faire ou de qui vous voulez être? Ne vous inquiétez pas, car c'est un sentiment commun. Voici quelques conseils pour vous aider à devenir la personne que vous souhaitez devenir.

1. Méditez - Passez du temps chaque jour dans une méditation silencieuse. Commencez petit avec seulement quelques minutes. Vous pouvez choisir un objet à regarder ou fermer les yeux. Vous pouvez vous asseoir tranquillement, ou vous pouvez choisir un mot ou une phrase significative à chanter pour vous-même. Videz votre esprit, respirez régulièrement et profondément et détendez-vous. Si votre esprit s'égare, ramenez votre attention. Au fil du temps, vous constaterez que la méditation apaisera votre esprit et vous aidera à réfléchir plus clairement dans tous les domaines de votre vie. Vous pouvez également trouver plus de clarté sur ce qui est important pour vous, ce qui vous aidera à concentrer vos efforts pour devenir qui vous voulez être.

2. Expérimentez avec de nouveaux rôles. Faites du bénévolat ou passez du temps à parler aux autres de leur travail. Découvrir les emplois des autres peut révéler de nouvelles choses que vous aimeriez essayer et des choses que vous pouvez exclure.

3. Tenez un journal de vos rêves. Gardez un petit bloc-notes près de votre lit et prenez des notes le matin sur vos rêves. Pensez aux images et aux situations dont vous avez rêvé et notez quels sentiments ou pensées elles vous rappellent. Ils peuvent révéler des indices importants sur vos vrais désirs.

4. Une fois que vous avez une meilleure idée de ce que vous voulez faire dans un nouvel emploi, passez du temps à vous préparer à ce rôle. Si vous avez besoin d'une nouvelle compétence, trouvez des moyens d'apprendre ces compétences par le biais de cours, d'autoformation, de bénévolat ou de formation en cours d'emploi.

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