Bruit blanc pour dormir et ajouter

• Mai 2, 2024

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous sentez-vous reposé ou fatigué et frustré? Est-il difficile de s'endormir et de rester endormi à cause du bruit? Peut-être qu'un générateur de bruit blanc pourrait vous aider.

Dormir suffisamment est particulièrement important si vous souffrez de AJOUT! Avez-vous de la difficulté à vous endormir et à rester endormi en raison de bruits à l'extérieur de votre chambre? Il y a quelques années, les emplois de nos fils nous ont plongés dans un cas de privation de sommeil qui fait rage. Environ une heure après notre coucher, l'un d'eux rentrait du travail. Juste après notre retour au lit, l'autre rentrait du travail. Mon mari et moi nous promenions comme des zombies. Eh bien, comme des zombies vraiment irrités. J'ai fait quelques recherches et nous avons décidé d'essayer un générateur de bruit blanc.

Souvent, les gens rejettent leur manque de sommeil dans le cadre de leur vie normale. Étant donné que de nombreuses personnes atteintes de TDA ont eu du mal à s'endormir et à rester endormies pendant de longues périodes, elles ne pensent pas vraiment à tous les effets secondaires de la privation de sommeil. La perte de sommeil peut avoir des conséquences à long terme sur votre trouble déficitaire de l'attention.

Les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention ont du mal à maintenir leur attention. Lorsque le manque de sommeil est pris en compte dans l'équation, le maintien de l'attention devient encore plus difficile. Des études ont indiqué que le manque de sommeil rend l'apprentissage plus difficile. La prise de décision est affectée car la fonction exécutive de l'esprit est altérée par le manque de sommeil. La conduite peut être affectée si vous avez des épisodes de microsommeil. Les microsommeils sont lorsque vous vous endormez pendant quelques secondes. S'endormir ne serait-ce que quelques secondes à 70 miles par heure peut avoir des conséquences fatales. Évitez ces problèmes. Essayez d'utiliser un générateur de bruit blanc pour vous endormir et rester endormi la nuit!

Un générateur de bruit blanc fonctionne en masquant les bruits à l'extérieur de la chambre. Le générateur de bruit blanc émet des sons à toutes les fréquences. Cela peut empêcher le cerveau de distinguer les autres bruits. Lorsque le son est apaisant et cohérent, il a tendance à faciliter le sommeil.

Un générateur de bruit blanc fait un bruit apaisant induisant un sommeil. Nous avons choisi le climatiseur électromécanique Marpac SleepMate 980A. C'est un nom long pour une petite machine qui fait le bruit d'un vent impétueux. À 5,8 x 5,8 x 3,8 pouces et un peu plus de deux livres, c'est beaucoup de sommeil dans un petit paquet. La petite taille et le long cordon le rendent discret dans notre chambre. Il voyage aussi bien. Quand nous sommes sortis de la ville cet été, nous l'avons emmené avec nous et avons très bien dormi dans notre chambre d'hôtel. Il bloque magnifiquement le son.

Le conditionneur de son électromécanique Marpac SleepMate 980A a sauvé notre raison. Il y a deux vitesses. La basse vitesse est un son plus doux qui est parfait pour la plupart des nuits. Lorsque nos voisins organisent une fête dans la cour ou que les enfants ont des amis, nous allons à grande vitesse. Nous l'appelons «Le Bamboozler». Cela fait que notre cerveau ignore la plupart des bruits extérieurs pendant que nous dormons toute la nuit. Les bruits aigus ou aigus et soudains ne sont pas filtrés pour nous, mais c'est notre seul grognement à propos de cette petite machine miracle.

Quel est le prix d'une bonne nuit de sommeil? Étonnamment, cela peut être le prix d'un générateur de bruit blanc. Nous avons acheté notre conditionneur de son électromécanique Marpac SleepMate 980A d'Amazon. Nous l'avons payé nous-mêmes il y a plusieurs années, et cela en vaut la peine. Je n'ai pas été indemnisé pour cette critique.

Marpac 980A Sound Screen Sleep Conditioner Générateur de bruit blanc Dual Speed

Instructions Vidéo: Bruit Blanc contre les acouphènes avec effet 3D (Mai 2024).