Les femmes subissent plus de stress au travail que les hommes

• Avril 29, 2024

Alors que le lieu de travail peut être un chaudron bouillonnant de stress pour les deux sexes, les femmes ont tendance à ressentir les symptômes de stress liés au travail suivants, comme la perte de mémoire à court terme, le manque de clarté, la colère supprimée, la fatigue et la prise de poids. UNE le journal Wall Street l'article, «Le stress au bureau: ses contre ses» de Lauren Weber et Sue Shellenbarger affirme que les femmes souffrent plus de stress que leurs homologues masculins au travail.

Pourquoi? Cette conclusion est logique car dans mes ateliers de gestion du stress, j'ai constaté que: Les femmes ressentent le stress plus intensément que les hommes car elles ont tendance à rester coincées dans une boucle de stress et à rejouer le même thème. En outre, ils adhèrent à une liste de tâches sans fin avec peu de temps alloué à la détente et au plaisir personnels. En d'autres termes, ils sont très occupés.

Raisons du stress féminin au travail

• Les femmes aiment plaire (tendre et se lier d'amitié) et lorsqu'elles se sentent sous-estimées pour leur travail acharné, elles s'énervent.
  
• Le travail d'une femme n'est jamais terminé. Même de nos jours, dans bien des cas, les responsabilités des enfants et des ménages incombent injustement aux femmes plus petites. Elle travaille à l'intérieur et à l'extérieur de la maison.
  
• Dans cette économie, un plus grand nombre de femmes ont dû entrer sur le marché du travail pour joindre les deux bouts de leur famille alors que certains hommes sont toujours au chômage.
  
• Selon une nouvelle enquête de l'American Psychological Association, les femmes se disent sous-évaluées: en d'autres termes, elles gagnent moins d'argent que leurs homologues masculins.
  
• Dans la même enquête, les femmes affirment qu'elles travaillent dans des emplois à faible potentiel d'avancement.
  
• Les femmes ont tendance à être plus autonomes que les hommes - souriez et supportez cela.

Comment réduire le stress au travail:

• N'attendez pas que des circonstances extérieures vous créent la paix car la sérénité est à l’intérieur. Obtenez-vous dans l'alignement émotionnel par l'exercice ou la méditation.
  
• Ne vendez pas votre âme pour le travail. Utilisez votre voix authentique pour parler d'une voix calme et affirmée. Parler de petites choses augmente votre estime de soi et vous donne le contrôle. Améliorez progressivement votre voix.
  
• Quelle pratique faible vous empêche d'être le meilleur possible? Commencez une nouvelle habitude.
  
• Se déplacer. Vous n'êtes pas marié avec votre travail. Recherchez un autre emploi, une ligne de travail ou une opportunité commerciale moins stressante.
  
• Respectez les exigences quotidiennes minimales d'équilibre. Cela signifie dormir, prendre du temps pour soi, manger correctement.
  
• Venez travailler en tant qu'étudiant, désireux d'apprendre de nouvelles choses. Recherchez de nouvelles opportunités.
  
• Le matin, réveillez-vous quelques minutes plus tôt pour vous donner le temps de recueillir vos pensées et de prendre le contrôle de votre journée.
  
• Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Changez l'objectif de la perception en un optimisme et un espoir accrus.

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