Obtenez un passe-temps! —Revue de livre

• Mai 5, 2024

Les enfants. La maison. Le travail. Stress, stress et plus de stress. On nous a tous dit que la relaxation est l’antidote au stress chronique, mais supposons que vous ne soyez pas du type yoga, que pouvez-vous faire d'autre?

Obtenez un passe-temps!

Dans la préface de Get a Hobby! 101 Diversions dévorantes pour tous les styles de vie par Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D., écrit que «pratiquer régulièrement un passe-temps peut aider à induire un état de relaxation». Cet état de relaxation est atteint en «se concentrant sans effort» sur quelque chose de tangible au lieu du «sentiment conscient de lutte souvent requis en yoga ou même en méditation».

Tout cela me rappelle ce que je sais du «flux», un terme inventé par la psychologue de renom Mihaly Csikszentmihalyi. Vous entrez dans un état de «flux» lorsque vous perdez conscience de vous-même, le temps s’arrête et vous êtes totalement absorbé par une activité. Selon Martin Seligman, auteur de Authentic Happiness, l'absorption est l'un des moyens que vous pouvez utiliser pour augmenter les émotions positives dans votre vie.

Si obtenir un passe-temps vous semble bon, mais vous n'êtes pas sûr du type de passe-temps que vous aimeriez essayer, le livre Barseghians propose un «quiz sur la personnalité du passe-temps» pour vous aider à découvrir des traits qui compromettent votre personnalité.

Par exemple, après avoir répondu au quiz, j’ai découvert que je suis aventureux, indépendant, méditatif et patient. Puis, en parcourant les différents passe-temps du livre, j'ai cherché des passe-temps qui nécessitaient des traits de personnalité qui correspondaient aux miens.

J'étais déjà familier et intéressé par quelques-uns des passe-temps énumérés comme «journalisation et blogging» et «lecture de cartes de tarot». J'ai cependant trouvé quelques surprises. Parce que je suis indépendant et patient, je pourrais aimer «participer à des concours». Et comme je suis un peu aventureux et très méditatif, le livre suggère que le «beachcombing» pourrait être pour moi. Comme ils impliqueraient tous deux de collecter / ou de stocker temporairement beaucoup de choses, ce ne sont pas des passe-temps que je pourrais vraiment prendre au sérieux en ce moment. Mais à l'avenir, qui sait.

Un autre aspect intéressant de Get a Hobby! est que Barseghian ne se contente pas d'énumérer le passe-temps et de vous dire ce dont vous avez besoin pour commencer, elle fournit également un bref historique du passe-temps avec des faits intéressants et amusants. Par exemple, saviez-vous que les anciens Égyptiens ont construit des maquettes de bateaux en bois pour faire naviguer les esprits des morts vers la prochaine vie? Au XVIIIe siècle en Europe, la construction de maquettes de bateaux était un métier qui se transmettait de père en fils depuis des générations.

D'autres passe-temps présentés sont le docenting, l'estampage en caoutchouc, la construction de legos, le montage de mouches et bien d'autres. «Ces passe-temps sont destinés à vous ravir», écrit Barseghian. «… Pratiquer un passe-temps est un moyen infaillible de diminuer vos angoisses et d'améliorer votre santé mentale et physique en général. Qui peut s'y opposer? "

Instructions Vidéo: Open Book Exam (Mai 2024).