Niveaux d'alcool et de sucre dans le sang

• Avril 27, 2024

La glycémie est une statistique importante à comprendre lors du maintien d'un mode de vie et d'une alimentation sains. Comment l'alcool affecte-t-il votre glycémie?

Tout d'abord, qu'est-ce que la glycémie? C'est, fondamentalement, la quantité de sucre qui flotte dans votre sang. Le sucre est le carburant de base que votre corps utilise. Si vous consommez d'autres types de carburant - alcool, protéines, matières grasses - votre corps les convertit en sucre pour les utiliser. Si votre corps se retrouve avec un excès de sucre, il le transforme ensuite en graisse et le stocke pour une utilisation ultérieure. Vous voulez toujours maintenir votre glycémie à un niveau moyen sain - ni trop élevé, ni trop bas, pas d'oscillations sauvages.

Maintenant, pour l'alcool en particulier, très peu d'alcool est transformé en sucre. Au lieu de cela, l'alcool est traité par le corps comme un poison (ce qui est en fait le cas) et le foie commence à travailler extrêmement dur pour le traiter et se débarrasser des composants dans vos voies urinaires.

Le problème ici est que le foie a d'autres choses à faire. Votre foie est censé aider à réguler votre glycémie. Donc, si votre taux de sucre dans le sang commence à se détraquer - c'est-à-dire que vous n'avez pas mangé depuis un certain temps et que votre taux de sucre dans le sang baisse - votre foie ne peut pas aider parce qu'il est trop occupé à se débarrasser de cet alcool toxique. Ainsi, votre glycémie chute et vous rencontrez des problèmes.

D'autre part, l'alcool est, comme mentionné, une source de carburant pour le corps. Donc, si vous buvez rapidement une bonne quantité d'alcool, c'est un afflux important de calories dans votre système. Encore une fois, votre corps essaie de traiter l'alcool comme sa première priorité pour s'en débarrasser - mais en attendant, votre glycémie augmente. Personne n'a le temps de gérer ce pic. De mauvaises choses peuvent arriver.

Donc, en général, l'alcool est assez unique en ce sens qu'il peut faire monter ou descendre le taux de sucre dans le sang, selon les circonstances exactes. En général, il désactive la capacité de votre corps à réguler sainement sa glycémie. Si vous avez des problèmes de glycémie, il est préférable de ne pas consommer d'alcool jusqu'à ce que vous maîtrisiez cela. Votre corps ne peut vraiment travailler qu'à réparer une chose à la fois!


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