Constipation et laxatifs

• Avril 30, 2024

La culture occidentale prospère grâce aux pilules. Depuis l'aube de l'ère des publicités télévisées, la communauté médicale est devenue un média qui fascine les téléspectateurs avec le mythe toujours populaire de la «pilule magique». Puisqu'il y a une partie en chacun de nous qui veut croire à la santé magique, au bonheur et à la vitalité sexuelle, les annonceurs sont plus que ravis de présenter des bouteilles de pilules en plastique, du liquide rose ou blanc ou des sachets de papier chocolaté remplis de combinaisons magiques de laboratoires fabriqués des produits chimiques qui ne manqueront pas de vous lancer dans la direction que vous souhaitez prendre. Si les remèdes «naturels» pour la constipation vous conviennent, des remèdes à base de légumes sont également proposés, avec le même résultat. Lorsque ces produits chimiques provoquent des réactions indésirables dans le corps, les laboratoires ont produit plus de produits chimiques pour les faire disparaître comme par magie. Mais quand est-il temps d'arrêter de croire aux produits chimiques magiques qui sont soulevés comme des lapins d'un chapeau, et de comprendre le corps comme une entité organique intelligente?

Signes de constipation

Ballonnements abdominaux avec un sentiment de plénitude

L'incapacité de bouger les intestins au moins une fois par jour, vous laissant avec une sensation de «nettoyage» détendu

Mouvements intestinaux: minces et dentifrices; sont peu de formations de marbre; vous faire sentir «pas fini»

Ce que votre colon essaie de vous dire
Si le gaspillage alimentaire s'accumule dans votre côlon provoquant la constipation, l'intelligence de votre «deuxième cerveau» envoie un message clair. Vous n'ingérez pas d'aliments et de liquides contenant des propriétés nettoyantes appropriées. Si vous répondez avec des produits chimiques qui forcent le côlon à réduire les déchets en diarrhée, il existe une approche plus conviviale.

Comment fonctionnent les laxatifs

Stimulation des muscles intestinaux. Ces produits chimiques particuliers détendent et stimulent certains muscles et forcent le côlon à absorber l'eau et les électrolytes d'autres parties du corps. Cela provoque une diarrhée, une déshydratation et un déséquilibre électrolytique imprévisibles. (La diarrhée est-elle un remède acceptable contre la constipation?)

Irritation des parois intestinales. Les laxatifs «naturels» à base de plantes (contenant de l'aloès, de l'argousier, de la rhubarbe et du séné) aggravent littéralement les intestins pour qu'ils captent l'eau cruciale des tissus et des vaisseaux sanguins environnants. Cela provoque à nouveau la diarrhée et la déshydratation.

Fibre en vrac. C'est le moindre de tous les maux, mais les poudres en bouteille ne peuvent pas correspondre à une alimentation riche en nutriments et en fibres naturelles.

Ce que vous pouvez faire pour équilibrer votre système
Si vous êtes constipé, ne paniquez pas. Si votre constipation se produit sans autres symptômes gênants, respirez profondément. Il est plus que probable que vous êtes constipé en raison d'une mauvaise alimentation, d'une déshydratation, d'un intestin nerveux, de l'arrêt du café ou des cigarettes, ou d'une combinaison de ces facteurs. Quelle que soit la cause, le remède final est le même:

Mangez une ou deux poires par jour et beaucoup d'autres fruits et légumes.

Passez de la farine blanche et des produits à base de riz aux produits à grains entiers.

Prenez deux à trois doses de probiotiques par jour.

Prenez deux cuillères à soupe d'huile d'olive crue par jour. Parfois, les fibres ne suffisent pas et une lubrification est nécessaire. Vous pouvez le saupoudrer sur votre riz ou vos légumes.

Boire beaucoup d'eau. Deux à trois litres par jour, ou des fibres élevées peuvent conduire à la constipation!

Exercice. Peu importe le type, bougez simplement votre corps comme vous le souhaitez.

Si vous êtes désespéré, les pruneaux ou le jus de pruneaux fonctionnent, mais trop peuvent provoquer des diarrhées. Tout le monde est différent, alors commencez par de petites quantités.

Si votre constipation est le résultat d'un stress émotionnel, veuillez consulter ma revue du livre des quatre accords

Tableau des aliments riches en fibres

Recettes riches en fibres


* Sachez que je ne suis ni médecin ni praticien de la santé. Je ne peux pas diagnostiquer vos problèmes d'estomac ni garantir une guérison. Je suis ici pour partager mes connaissances, quelles applications ont fonctionné pour moi et pour offrir des suggestions où vous pouvez aller physiquement, émotionnellement et spirituellement pour la guérison et l'autonomisation. Si vous choisissez d'explorer la médecine alternative, ne cessez pas de prendre indépendamment vos médicaments prescrits. Consultez toujours votre médecin actuel ainsi que votre nouveau praticien lorsque vous modifiez votre programme médical.

Instructions Vidéo: LA CONSTIPATION - Pour bien sélectionner votre laxatif (Avril 2024).

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