La forme physique pourrait-elle traiter la maladie d'Alzheimer?

• Mai 5, 2024

L'exercice crée apparemment ce que le chercheur Fred Gage a appelé «des lobes d'acier». L’exercice libère des hormones de stress préjudiciables qui restent logées dans le cerveau plus longtemps qu’ailleurs dans le corps et sont responsables de la diminution de l’hippocampe qui est plus petit dans le cerveau d’Alzheimer. Mais encore plus impressionnant; L'exercice crée de nouveaux neurones et améliore les connexions!

Les dernières découvertes selon une étude publiée dans le numéro de Neurologie du 15 juillet 2008 indiquent que les cerveaux des patients atteints d’Alzheimer aux premiers stades sont plus gros chez ceux qui sont en bonne forme physique que ceux qui ne font pas d’exercice! «Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer précoce qui étaient moins en forme physique avaient un rétrécissement du cerveau quatre fois plus élevé que les personnes plus âgées normales que celles qui étaient plus en forme physique, ce qui suggère moins de rétrécissement cérébral lié au processus de la maladie d'Alzheimer chez les personnes ayant des niveaux de forme physique plus élevés», a déclaré auteur de l'étude Jeffrey M. Burns, MD. Cela signifie plus de compétences cognitives et une meilleure qualité de vie plus longtemps. L’étude souligne que l’exercice augmente le volume cérébral et plus de volume cérébral chez un patient atteint d’Alzheimer signifie de meilleures performances cognitives.

D'un autre côté, il n'y a aucune preuve claire que l'activité physique peut être bénéfique pour les personnes atteintes de démence. «En raison du petit nombre d'études, nous n'avons pas été en mesure de le démontrer», a déclaré Dorothy Forbes, professeure agrégée à la faculté des sciences de la santé de l'Université Western Ontario, au Canada.

Considérez qu'une grande partie de la recherche sur la maladie d'Alzheimer est orientée vers la pharmacothérapie et dans notre société, nous sommes habitués à ce génie dans une bouteille. Quelque chose d'aussi fondamental qu'une alimentation saine et une bonne forme physique ne ferait pas de profit pour les sociétés pharmaceutiques. Cela dit, nous revenons à l'argument de la nature contre l'éducation. Quelle proportion de notre héritage génétique est exprimée ou supprimée en fonction de notre environnement?

Que devrais tu faire?
La façon dont je le vois: L'exercice physique est une composante énorme d'une vie saine pour le système cardiovasculaire, le système squelettique et le système immunitaire. L'exercice réduit l'anxiété et vous rend plus heureux. Quiconque fait de l'exercice profite de la ruée vers l'endorphine d'une chimie naturelle de bien-être et, par conséquent, plus émotionnellement équilibrée. Un patient atteint d'Alzheimer peut nager, marcher ou faire des exercices de groupe supervisés. En fait, les patients Alzheimer qui font de l’exercice ont moins de rhumes. Un soignant qui exerce avec un patient Alzheimer réduit le stress du patient ainsi que son propre stress personnel! Donc, si les études ont été de petite taille et qu'il n'y a pas encore de lien de causalité clair, quel mal pourrait faire de l'exercice? Essayez-le et voyez!

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Pour plus d'informations sur le traitement de la maladie d'Alzheimer, lisez mon livre, Changer les habitudes: l'entraînement total des soignants. Pour écouter des émissions de radio archivées avec des experts invités, visitez Turn On Your Inner Light Radio Show

Instructions Vidéo: Pr François Forette : "Travailler plus pour éviter la maladie Alzheimer" - RTL - RTL (Mai 2024).