La vie quotidienne avec l'asthme

• Mai 18, 2024

Une fois que vous avez été diagnostiqué, la prochaine étape consiste à apprendre à vivre avec l'asthme dans votre vie quotidienne. L'asthme est une maladie pulmonaire chronique qui est actuellement incurable; cependant, la bonne nouvelle est qu'il existe des mesures que vous pouvez prendre pour maîtriser votre asthme. Prendre le contrôle de votre asthme vous aidera à vous sentir plus en confiance et à profiter d'une meilleure qualité de vie, plutôt que de laisser l'asthme vous contrôler et contrôler votre vie.

Comment la maladie chronique peut affecter votre vie
Les maladies chroniques, telles que l'asthme et la douleur chronique, peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre vie lorsque vous devez vivre avec elles jour après jour. Ces conditions peuvent changer la vie et vous donner l'impression que vivre une vie «normale» n'est pas possible. Les poussées surviennent et peuvent ressembler à des revers majeurs, et peuvent même conduire à la dépression. La dépression est un problème courant pour les patients qui vivent avec une maladie chronique. Un autre problème est que vous ne pouvez pas avoir l'air «malade» pour votre famille, vos amis ou vos collègues. Ils peuvent douter que vous soyez vraiment malade et souffrant. Les sentiments de solitude et d'isolement sont également courants. Ces problèmes sont répandus et rencontrés par la plupart des patients qui doivent faire face à une maladie chronique dans leur vie. Il est difficile d'apprendre à vivre avec une maladie chronique, mais avec un état d'esprit positif, vous pouvez considérablement améliorer votre qualité de vie.

Développer un état d'esprit positif
Les patients qui ont un état d'esprit positif sont ceux qui ont la meilleure qualité de vie après un diagnostic d'asthme. Il est normal de vivre une période de deuil après le diagnostic. Vous pouvez pleurer la perte de la vie que vous aviez avant d'être diagnostiquée. La plupart des patients éprouvent Sept étapes de deuil:

1. Choc et déni: choqué par le diagnostic, niant que la perte soit réelle et / ou que vous ayez une maladie chronique.

2. Douleur et culpabilité: la douleur de la réalisation et la culpabilité que vous avez pu causer votre maladie chronique.

3. Colère et négociation: colère d'avoir la maladie et de négocier avec le «destin» ou Dieu; que si cela est retiré de votre vie, vous vivrez votre vie d'une manière plus saine.

4. Dépression: le véritable niveau de perte frappe fort.

5. Le virage à la hausse: vous commencez à vous adapter à la vie avec votre maladie chronique.

6. Reconstruction et préparation: vous devenez plus fonctionnel et recherchez des moyens pratiques de faire face à votre nouvelle vie.

7. Acceptation et espoir: vous avez appris à accepter votre maladie chronique et avez appris à faire face, ce qui mène à l'espoir et à une meilleure qualité de vie.

Chaque personne fait face au chagrin à sa manière. Beaucoup passeront par les sept étapes, tandis que d'autres passeront par moins d'étapes. Cette liste n'est pas dans un ordre spécifique; chaque personne passe par ces étapes dans un ordre différent. Si vous vous sentez déprimé après plus de six semaines, vous devriez envisager de demander l'aide de votre médecin, conseiller, psychologue ou psychiatre, afin d'obtenir de l'aide tout au long du processus de deuil.

Une fois que votre état est devenu stable, il est temps d'apprendre à atteindre la meilleure qualité de vie possible. Vous pourrez peut-être faire tout ce que vous avez apprécié dans le passé, mais sinon, vous pouvez trouver de nouvelles façons de profiter de votre vie. Vous pouvez même trouver de nouvelles perspectives sur la vie et trouver de nouvelles capacités sur lesquelles vous pouvez vous concentrer. Certaines personnes atteintes de maladies chroniques écrivent des livres, développent de nouvelles compétences et plus encore. Un état d'esprit positif peut également aider à réduire au minimum les symptômes et les poussées. Développer un état d'esprit positif peut être difficile pour de nombreuses personnes, cependant, atteindre une meilleure qualité de vie, malgré votre état chronique, peut être accompli en suivant quelques directives de base.

Lignes directrices de base pour apprendre à vivre avec l'asthme
• Auto-éducation: c'est le processus d'apprendre tout ce que vous pouvez sur votre asthme - apprendre ce qu'est l'asthme, comment il est traité, ce qui cause l'asthme, etc. Cette méthode est utile non seulement pour le patient, mais aussi pour les soignants dont les enfants ont asthme. L'auto-éducation rend le patient plus confiant et plus apte à prendre des décisions éclairées sur le traitement et la gestion de l'asthme.

• Modifications du mode de vie: peuvent être nécessaires pour vous aider à mieux gérer votre asthme. Découvrez vos déclencheurs d'asthme et évitez-les autant que possible. Vous devez également modifier votre maison, votre alimentation, etc. afin de maintenir l'asthme stable et de minimiser les poussées et les attaques.

• Médicaments contre l'asthme: apprenez tout ce que vous pouvez sur vos médicaments contre l'asthme, tels que les effets secondaires, ainsi que comment et quand les prendre. Une utilisation régulière de vos médicaments contre l'asthme est également nécessaire pour aider à maintenir l'asthme stable.

• Développer un réseau de soutien: un réseau de soutien (de la famille et des amis) vous aide également à vous sentir plus positif, tout en aidant à éloigner les sentiments de solitude et d'isolement. Vous pourriez demander à votre médecin si des cours pour les familles et les soignants sont disponibles dans votre région, car cela pourrait aider à éduquer vos proches sur votre état et comment ils pourraient être en mesure d'aider. Vous pouvez également envisager de rejoindre un groupe de soutien pour l'asthme en ligne ou dans votre région.

L'asthme peut être un diagnostic qui change la vie, mais suivre ces étapes de base vous aidera à faire face et à vous adapter à votre nouvelle vie avec l'asthme. L’asthme n’a pas à gouverner votre vie; développer un état d'esprit positif est la moitié de la bataille; Apprenez à contrôler votre asthme, plutôt que de laisser l'asthme contrôler votre vie.

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