Mettez-vous en forme, mettez-vous en forme et amusez-vous avec la série de vidéos «Bellydance: Fitness for Beginners»

• Mai 18, 2024

À l'approche des mois d'été, beaucoup d'entre vous pourraient penser à un temps plus chaud, ce qui conduit à porter moins de vêtements en raison de ce temps. Ces pensées me revenaient à l'esprit début février. Après avoir regardé la diffusion HBO du concert de Janet Jackson d'Hawaï, j'ai pensé "Je veux son ABS!" mais pour obtenir ce corps, cela signifierait réellement travailler pour lui. Je ne voulais pas faire les types d'entraînement habituels ni même de régime. Quelques jours se sont écoulés et en regardant la télévision, je suis tombé sur une publicité qui présentait une série de bandes d'entraînement qui ont attiré mon attention. Ces bandes instruites et démontrées par Neena & Veena Bidasha, également connues sous le nom de "The Belly Twins", se révéleront me transformer mentalement, émotionnellement et physiquement.

Les vidéos de leur série comprennent les éléments suivants:
* Mouvements de base
* Armes et abdominaux
* Hanches, brioches et cuisses
* La combustion des graisses
* Mincir
Mouvements de base
Ce fut la première cassette avec laquelle j'ai commencé et fait exclusivement pendant environ 4 semaines avant d'avoir les autres cassettes. À faible impact et très facile à suivre, cette bande incorpore de nombreux mouvements de base utilisés dans la danse du ventre, y compris les glissements et les torsions de la hanche, les mouvements des bras et les isolations. En faisant cette cassette, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir bien ... féminin et gracieux. Bien que cela ne vous oblige pas à haleter lourd, transpirant ou à bout de souffle, c'est certainement un bon ruban qui aidera à tonifier votre corps et à vous donner de l'énergie.

Arms & Abs
Maintenant, c'est celui que j'avais hâte de faire (rappelez-vous mon désir pour l'ABS de Janet?). Si vous deviez simplement vous asseoir et le regarder pendant le premier visionnement, vous penserez: "Oh, c'est facile ... pas de sueur ... du gâteau!". Faux! Détrompez-vous. Vous sentirez DÉFINITIVEMENT la brûlure et la tonification dans nos bras et ABS avec cette bande. Encore une fois, en utilisant les mouvements de danse du ventre pour exécuter ces exercices, je n'ai fait cette bande que pendant environ une semaine avant de commencer à remarquer ces lignes musculaires se formant sur mon ventre. Ce ruban vous aide également à vous donner de "jolis bras" ... parfaits si vous aimez porter des robes / hauts sans manches, des débardeurs et / ou des bretelles spaghetti. Cette bande ne vous laissera pas à bout de souffle, mais c'est un entraînement incroyable pour ces points chauds pour beaucoup de femmes.

Hanches, brioches et cuisses
Pour ceux qui vivent la phrase "Un moment sur les lèvres, une vie sur les hanches ...", n'ayez plus peur. J'ai eu un BLAST avec cette cassette. Secouer les hanches, serrer les joues et brûler les cuisses devrait être le mantra de cet entraînement. J'aime particulièrement faire les "shimmies" et les "hip bumps". Comme avec les autres vidéos, vous verrez et sentirez une différence en un rien de temps.

La combustion des graisses
J'ai peut-être été gâté par les entraînements décontractés mais efficaces sur les cassettes précédentes pour voir celui-ci arriver. Cette bande m'a frappé comme un camion Mack! Comme pour toutes les vidéos, j'ai donné à celui-ci une première fois lors de la visualisation et je me suis dit "Pas de problème!". Neena & Veena rendent celui-ci facile à regarder, mais c'est certainement un entraînement cardio énergisé pas comme les autres. Ce n'est pas ce que j'appellerais à faible impact. Il y a beaucoup de sauts, de torsions et de mouvements sur tout le corps. Je ne suis toujours pas en mesure de le faire complètement comme Neena & Veena (je fais cependant une version à faible impact et reste en phase avec eux). Je dirais que si vous avez des problèmes de genoux ou de chevilles, vous faites cette bande avec prudence. C'est un excellent travail, mais en ce moment, je suis un peu intimidé par cela et je dois travailler à augmenter ma tolérance cardio avant de réessayer. Pour les courageux, préparez-vous à transpirer, transpirer et transpirer encore plus.


Mincir
Maintenant celui-ci, j'aime aussi. Il s'agit de leur cardio le plus récent (produit en 2001 par rapport aux bandes précédemment mentionnées ont été produites en 1999). Celui-ci, je suis capable de le faire complètement. Il y a beaucoup moins de stress sur les genoux, très peu de sauts mais dans celui-ci, vos mollets reçoivent un entraînement MAJEUR comme le reste de votre corps. Je considérerais cela comme une version hype de la Mouvements de base ou un simple combo de toutes les vidéos (moins le La combustion des graisses bien sûr) réglé sur un tempo plus élevé. Je me sens vraiment bien après celui-ci. Vous pouvez faire transpirer et ressentir le tonus et la brûlure, mais c'est complètement tolérable pendant et après l'entraînement.
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Ce que j'ai tout simplement adoré de la série n'était pas seulement les séances d'entraînement et les exercices de tonification, mais l'ambiance des cassettes. Les décors sont joliment décorés, la musique est envoûtante et la beauté exotique de Neena & Veena est envoûtante. Comme un régal supplémentaire, chaque vidéo (sauf la plus récente Mincir) se termine par une performance en costume complet de Neena ou Veena qui vous laissera dire "Quand je serai grand, je veux être comme ELLE!". Bien que les vidéos ne prétendent pas pouvoir vous transformer magiquement en danseuse du ventre juste en faisant les cassettes, elles vous fournissent certains des mouvements nécessaires pour exécuter correctement cette belle danse. Faire ces vidéos pourrait même susciter l'intérêt de suivre des cours! Hé ... pourquoi pas, non?

Produit par Natural Journeys et également disponible en DVD, je recommande vivement cette série à toute personne intéressée par une forme différente de fitness et surtout si vous voulez en savoir plus sur votre corps. Ces bandes m'ont donné plus de confiance, une conscience accrue de mon moi intérieur et extérieur et en contact avec mon côté féminin et la beauté du corps féminin.

Instructions Vidéo: Apprendre la danse orientale (Mai 2024).