Vinaigrettes à faible teneur en glucides

• Avril 30, 2024

J'ai passé en revue de nombreuses vinaigrettes à faible teneur en glucides - les magasins en sont pleins! Qu'est-ce qui fait une vinaigrette à faible teneur en glucides? La vraie question est - pourquoi tant de vinaigrettes contiennent-elles du sucre ??

Les salades sont saines pour vous. Pourquoi voudriez-vous arroser un sirop de sucre sur votre salade? Cela n'a aucun sens pour moi. Je pense que c'est parce que tous les fabricants d'aliments - du ketchup à la vinaigrette en passant par le beurre d'arachide - ont ajouté des tonnes de sucre à leurs produits au fil des ans. On ne le remarque même plus. C'est un commentaire assez triste sur notre culture, que nous devons demander des condiments sans qu'une cargaison de sucre y soit déversée.

Alors, vinaigrette. Si vous ne voulez pas simplement acheter une vinaigrette pré-préparée à faible teneur en glucides, vous avez des options.

Tout d'abord, l'huile et le vinaigre! L'huile d'olive est bien sûr vraiment saine pour vous. C'est un élément essentiel d'une vie saine. Le vinaigre est du "vieux vin" :) Nous savons que le vin est bon pour nous! Si vous avez du vinaigre de vin rouge et de l'huile d'olive, vous n'avez aucun glucide et une délicieuse garniture pour votre salade.

OK, que diriez-vous de la vinaigrette italienne? Sais-tu ce que c'est? C'est simplement de l'huile, du vinaigre et quelques épices. Mélanger quelques morceaux de céleri, d'olives, de poudre d'ail, de sel, de poivre et d'assaisonnement italien. C'est toujours à peu près zéro glucides, et les morceaux de céleri vous donnent des fibres. L'ail vous donne les grands avantages de l'ail.

Personnellement, j'aime le ranch, mais c'est pénible à faire. Il y a beaucoup de ranchs à faible teneur en glucides sur le marché, donc je l'achèterais tout prêt si j'étais toi :)

Dans tous les cas, mangez une salade tous les jours! Les salades vous remplissent, sont pleines de nutrition et vous aident à perdre du poids!


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Régime pauvre en glucides : Infos, liste d’aliments, menu d’une semaine et 9 recettes (Avril 2024).