Connexion esprit / corps

• Avril 30, 2024

Les rhumes / maladies fréquents ou les allergies chroniques peuvent vous faire tomber mentalement. Cela peut vous rendre sujet à la dépression et aux pensées négatives. Nos esprits subconscients deviennent programmés pour croire que nous ne serons jamais bien. Pourtant, on sait depuis longtemps que notre santé mentale et notre santé physique sont inextricablement liées.

J'ai appris cette leçon il y a plusieurs hivers lorsque je souffrais de problèmes chroniques de sinus / rhume. Une amie qui terminait un traitement contre le cancer a parlé de l'importance de rester positif pour son rétablissement.

Elle a expliqué que sa définition du positif ne signifiait pas «toujours voir la doublure argentée» mais plutôt ne pas rester trop longtemps. "Permettez-vous d'avoir une fête de pitié de temps en temps", a-t-elle dit, "mais n'en faites pas une habitude permanente."

Je me suis rendu compte que je me nourrissais constamment de messages négatifs, tels que «Je vais juste vivre avec ce problème de sinus». Chaque fois que je répétais cette pensée, elle devenait plus blasonnée dans mon subconscient. Il était facile de voir comment cela affectait mon bien-être.

La personne moyenne a environ 50 000 pensées chaque jour. On estime que 95% de ces pensées sont les mêmes que votre cerveau a entendues maintes et maintes fois. Une bonne partie du programme de votre cerveau peut être des messages critiques.

J'ai décidé d'éteindre mes pensées critiques, mais pour ce faire, j'ai dû me reprogrammer avec «des objectifs et des affirmations». Utiliser des objectifs et des affirmations revient à reprogrammer un ordinateur. Votre subconscient est un ordinateur qui a besoin de nouvelles entrées.

Commencez par faire une «liste de souhaits» sous forme d'affirmations pour créer la vie de vos rêves. Cette liste de souhaits doit englober tous les aspects de votre vie, y compris physique, mental, émotionnel, social et spirituel.

Gardez vos affirmations courtes et simples pour qu'elles soient faciles à retenir. Assurez-vous qu'ils ne contiennent que des mots positifs. Voici quelques exemples:

Mes sinus s'améliorent de jour en jour.

Je peux avoir un but significatif pour ma vie.

Je peux accomplir quelque chose de valable chaque jour.

Je peux participer à des activités sociales.


Limitez-vous à dix affirmations. Répétez-les souvent, surtout si des pensées critiques commencent à vous envahir. Finalement, vous commencerez à croire ce que vous dites. Mais ne vous battez pas si vous avez de temps en temps une rechute dans votre mode négatif.

Instructions Vidéo: Méditation guidée pour renforcer le lien corps et esprit ????Cédric Michel (Avril 2024).