Revisiter le relooking de la ménopause

• Mai 5, 2024

Si la ménopause vous fait vous sentir fatiguée, épuisée, confuse et frustrée, il est temps pour le défi de la métamorphose de la ménopause!

The Menopause Makeover, écrit par Staness Jonekos et le Dr Wendy Klein, est votre planificateur de ménopause conçu pour vous guider à travers le «changement». Ce livre contient des conseils pratiques et une expertise médicale pour vous aider à en savoir plus sur ce qui se passe pendant la ménopause et comment faire face à cette période de transition. Ce premier d'une série d'articles vous expliquera en quoi consiste la cure de jouvence de la ménopause et ce qu'elle peut faire pour vous.

Le défi relooking de la ménopause
Conçu pour vous aider à apporter de réels changements dans votre vie pendant la ménopause et au-delà, ce livre rend la ménopause plus gérable. Grâce à une série de huit étapes qui vous prendront environ douze semaines, vous obtiendrez de vrais conseils pour faire face à la ménopause. En utilisant les graphiques et les planificateurs faciles à suivre du livre, vous pouvez réellement voir vos progrès et mesurer vos résultats. Cela rend la prise du défi de la ménopause relooking une façon amusante et réaliste d'apporter des changements positifs dans votre vie.

Les huit étapes du défi Relooking ménopause
Les articles sont écrits pour correspondre à l'ordre des étapes du relooking de la ménopause:
1. Comprendre la ménopause
2. Nourrir le nouveau vous
3. Exercez-vous!
4. Conseils beauté
5. Montagnes russes émotionnelles
6. Vos relations
7. Changement et spiritualité
8. Créer le bonheur

Les articles du Défi Relooking Ménopause
Ce n'est pas un blog. Le but de cette série est de vous permettre d'explorer les étapes impliquées et de découvrir comment elles vous aideront. Mon objectif pour chacun d'entre vous est d'apprendre comment le Défi Relooking Ménopause fonctionnera pour vous. La lecture de l'expérience de quelqu'un d'autre n'est pas toujours utile si vous avez du mal à faire le lien. C'est pour vous et pour vous!

Chaque étape peut être adaptée pour répondre à vos besoins spécifiques pendant la ménopause. Aucune femme n'a la même expérience de ménopause. Chaque femme aura besoin d'une solution adaptée à sa situation particulière. C'est pourquoi The Menopause Makeover fonctionne si bien; il est conçu pour vous permettre de personnaliser votre cure de jouvence en fonction de ce qui vous arrive pendant la ménopause. Que vos symptômes soient légers ou graves, vous disposerez d'un ensemble d'outils pour vous aider à apporter des changements qui vous aideront avec la ménopause.

La ménopause et votre santé
Mais la ménopause n'est pas toujours à blâmer pour bon nombre des problèmes de santé que vous pourriez avoir. Les divers choix que vous avez faits dans le passé peuvent vous rattraper pendant la ménopause. Cela signifie que vous pouvez faire de nouveaux choix pour améliorer votre santé, comme une alimentation saine, l'exercice et la gestion du stress.

Les défis du défi relooking ménopause
Dans chaque article, vous lirez les défis possibles associés à chaque étape. Cela varie considérablement entre les femmes, car vous pouvez trouver une étape particulière facile où d'autres peuvent avoir de plus grandes difficultés. Chaque étape a été abordée aussi objectivement que possible et écrite en pensant aux lecteurs. Tout en travaillant à travers le défi de la ménopause Makeover, je ne veux pas que les lecteurs soient influencés par mes expériences personnelles.

Notes de l'éditeur pour le défi de la ménopause relooking
En tant que rédacteur en chef de la ménopause, j'ai inclus un très court article à la fin de chaque article pour partager un peu de mes observations alors que j'entreprends le défi de la relance de la ménopause. J'inclus ceci pour vous faire savoir que je ne recommande que quelque chose parce que je l'ai mis à l'épreuve, mais en fin de compte, je veux que les lecteurs s'identifient à The Menopause Makeover pour eux et pour eux seuls.

Comme le souligne l'auteur Jonekos, il n'y a pas de solution rapide à la ménopause. Vous devrez faire des efforts et vous engager à terminer le relooking de la ménopause. Le résultat sera une personne en meilleure santé, capable de faire face à la ménopause et à ses défis. De plus, vous vous préparerez pour les années au-delà de la ménopause. Cette phase de transition est votre moment de découverte de vous-même. Jusqu'à présent, vous avez dû le découvrir par vous-même. Maintenant, avec The Menopause Makeover, vous avez un guide pour prendre le contrôle de votre ménopause.

** Harlequin Enterprises Ltd. m'a fourni cette copie de révision de The Menopause Makeover complètement gratuitement. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos avec Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 p.

Veuillez visiter www.menopausemakeover.com

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