Recette de smoothie au beurre d'arachide et aux pommes et à la cannelle

• Mai 9, 2024

Cette délicieuse recette de smoothie comprend des pommes rouges, du beurre d'arachide et de la cannelle. Mélangez-en pour un repas, une collation ou un dessert!

Ingrédients:
1 pomme rouge, épépinée et coupée en quartiers
1 tasse de lait d'amande vanille sans sucre
1/2 tasse d'épinards
1 mesure de poudre de protéine de vanille
2 c. À soupe de beurre d'arachide naturel sans sucre
1 c. À soupe d'agave
1/8 cuillère à café de cannelle
poignée de glaçons

Nous utilisons un mélangeur Blendtec qui peut manipuler ces ingrédients tous empilés dans le récipient sans beaucoup d'autres travaux. Selon le type de mélangeur que vous utilisez, vous voudrez peut-être pré-hacher les pommes plus finement ou prendre d'autres mesures pour vous assurer que le mélangeur peut travailler avec les ingrédients.

Cela fait deux portions.

Une demi-pomme contient environ 10 g de glucides, ce qui représente la majorité des glucides de ce mélange. Ce n'est donc pas un smoothie à avoir pour la première période d'induction, mais c'est bien pour les périodes ultérieures.


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Pizza déjeuner aux fruits | RECETTE SIMPLE ET SANTÉ (Mai 2024).