Comment le corps brûle les graisses

• Mai 2, 2024

Si vous avez un excès de graisse sur votre corps, vous avez probablement pour objectif de réduire ce volume. Voici comment votre corps brûle les graisses et comment vous pouvez aider ce processus.

Votre corps peut traiter quatre types de nutriments pour produire de l'énergie: les graisses, les protéines, les glucides et l'alcool. Lorsque votre corps se retrouve avec un excès de nutriments dans son système, il veut le conserver pour les périodes de difficultés futures. Il le fait avec de la graisse. Il retire la graisse dans vos cellules adipeuses pour un «jour de pluie». Dans notre monde moderne riche en sucre, cela signifie que de nombreuses personnes se retrouvent en surpoids ou obèses.

Le corps n'utilisera ces magasins que s'il en a besoin. C'est-à-dire que la personne doit manger moins de calories en une journée que ce dont le corps a besoin avant que le corps décide qu'il devrait brûler de la graisse pour compenser le reste.

Si le taux de sucre dans le sang baisse au point que le corps se rend compte qu'il a besoin de plus d'énergie, cela donne un coup de pied aux cellules graisseuses dans la vie. Les triglycérides dans les cellules graisseuses sont hachés et libérés dans le corps. Les composants qui se trouvent maintenant dans le sang sont un glycérol et trois acides gras.

On pensait que le cerveau ne pouvait pas utiliser d'acides gras, mais nous savons maintenant que le cerveau peut en effet compter sur les acides gras, le glucose et les corps cétoniques pour le garder heureux et en bonne santé.

Le cœur aime les acides gras. J'ai trouvé une source qui dit que le cœur vise à tirer 90% de son énergie de cette source. Les muscles qui soutiennent votre système squelettique utilisent des acides gras, surtout lorsque vous faites de l'exercice. Le rein et le foie dépendent également de ces sources.

Ainsi, lorsque le métabolisme des graisses démarre, une grande partie de votre corps est alors baignée de délicieux acides gras qu'il utilise directement. Il est bon de garder à l'esprit les muscles squelettiques et leur goût pour les acides gras. Si vous vous engagez dans une activité régulière de niveau faible à moyen, c'est exactement ce qui gobe les acides gras. Cela encourage vos cellules graisseuses à libérer plus et vous perdez du poids.

Dans les cellules, les acides gras sont transformés en énergie (ATP) par les mitochondries. Ce sont les petites centrales des cellules. Et, oui, c'est là que George Lucas a eu son idée pour midichloriens pour la série Star Wars. Fait intéressant, vos mitochondries n'ont que votre de la mère ADN en eux! Ils descendent uniquement de la maman. Cela fait partie de la façon dont les généalogistes peuvent effectuer des tests génétiques en ligne maternelle.

Dans tous les cas, votre corps brûle naturellement ces acides gras, et c'est une partie normale et saine du métabolisme d'un corps. Dans les cas où le cerveau décide qu'il n'a pas assez de glucose disponible, il passe à la place aux acides gras et aux corps cétoniques. Le foie est chargé de créer les corps cétoniques à partir d'acides gras. Ce processus est connu sous le nom de cétose. Et, encore une fois, c'est un processus normal et naturel qui fait partie de la boîte à outils de votre corps pour la survie.

Je visais à garder cette description assez simple - faites-moi savoir si vous souhaitez que je clarifie quelque chose!


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