Iode prénatal

• Avril 26, 2024

Bien que l'infertilité soit extrêmement frustrante, s'il y a un petit avantage, il se peut que vous vous prépariez consciemment à la grossesse et que votre corps soit dans la meilleure forme possible pour la conception.

Par exemple, ce que vous ne savez pas sur l'iode AVANT de concevoir peut entraîner des problèmes de thyroïde pendant la grossesse et peut même blesser le cerveau de votre bébé. Il est temps d'optimiser votre nutrition en iode pour une grossesse et un bébé en bonne santé, AVANT de concevoir.

La glande thyroïde est conçue pour stocker l'iode, et dans les mois qui précèdent la conception, il est important de nourrir et de constituer des réserves d'iode thyroïdien pour vous assurer que vous en avez assez pour aider à façonner le développement cérébral optimal et à stimuler la production d'hormones thyroïdiennes pendant la première période vitale. trimestre.

Cela dit, il est important de ne pas avoir trop d'iode non plus! Une bonne quantité quotidienne est nécessaire pour une grossesse en bonne santé, et de nombreuses femmes sont à court.

L'iode est un composant essentiel de l'hormone thyroïdienne, et l'équilibre hormonal thyroïdien est vital pour la fertilité, une grossesse en bonne santé et un bébé. Lorsque l'iode est en pénurie, l'équilibre hormonal thyroïdien peut devenir sous-optimal et ce facteur à lui seul pourrait influencer négativement la fertilité et le bien-être de la grossesse.

Les femmes avec de faibles niveaux d'iode peuvent être plus susceptibles de produire de faibles niveaux d'hormone thyroïdienne pendant la grossesse, ce qui est un facteur de risque de complications obstétricales, y compris une fausse couche et un développement neurologique compromis.

L'iode n'est peut-être pas sur votre radar ou sur celui de votre médecin en tant que nutriment vital avant la conception, mais l'accumulation de recherches met en évidence la façon dont CHAQUE femme qui essaie de concevoir doit s'assurer qu'elle en a assez. L'iode est essentiel avant, pendant et après la grossesse, et votre bébé est peut-être plus intelligent, plus calme et plus sain grâce à cette simple étape de bien-être prénatal.

La carence en iode est désormais connue pour être répandue aux États-Unis et au Royaume-Uni; de nombreuses femmes ne consomment tout simplement pas assez chaque jour pour soutenir la grossesse. Les vitamines prénatales ne fournissent pas toujours d'iode, et si elles le font, elles peuvent fournir de l'iode sous forme de varech qui peut fournir de l'iode en quantités irrégulières.

Une vitamine prénatale qui contient la quantité recommandée d'iode - 250 mcg par jour - comme l'iodure de potassium est recommandée par de nombreux experts comme le moyen le plus fiable de répondre à vos besoins quotidiens en iode lors de la préparation à la grossesse.

Trop d'iode peut également être problématique, surtout lorsqu'une femme souffre d'une maladie auto-immune de la thyroïde, il est donc préférable de s'en tenir à l'AJR.

Cet article est destiné à des fins d'information uniquement et ne remplace pas les conseils médicaux ou diététiques. Il est important de consulter votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments nutritionnels.

Instructions Vidéo: Iodine Supplements Before, During, and After Pregnancy (Avril 2024).