Le pouvoir de dorloter

• Mai 2, 2024

Pour créer du temps et de l'espace pour vous détendre, vous devez croire que vous avez droit à un bonheur sans entraves. Commencez par créer un environnement inspirant à la maison. Vous savez à quel point les vêtements serrés vous mettent mal à l'aise et limitent votre expression personnelle; assurez-vous que votre environnement domestique n'est pas contraignant, rempli de trop de règles et de contraintes de temps. Vous ne pouvez pas être joyeux et enclin à vous dorloter sous la pression.

Rendez votre espace relaxant et fantaisiste en utilisant de la couleur, des traitements de fenêtre saisonniers, en déplaçant des bibelots et des meubles, en servant différentes recettes, etc. Vous ne pouvez pas continuer à regarder les mêmes choses et à manger les mêmes aliments, mais attendez-vous à être stimulé et à vivre quelque chose de différent. L'idée est de cultiver un nouveau sens de l'enthousiasme; ne vous inquiétez pas de l'apparence ou du son de votre expression! Si vous avez envie de rire spontanément, de chanter même si vous ne pouvez pas chanter ou simplement danser sur la musique que personne d'autre n'entend - faites-le et n'ayez pas peur. La peur et la conscience de soi emprisonneront votre esprit avec jugement. Une de mes citations préférées vient de Ralph Waldo Emerson, "Être grand, c'est être mal compris." J'utilise cette citation fréquemment lorsque des amis ou des membres de la famille remarquent: «Qu'est-ce qui vous prend?»

Comment je t'aime? Permettez-moi de compter les façons de me faire plaisir

• Réinitialisez votre rythme naturel en faisant une marche rapide tôt le matin lorsque les rues sont plus calmes que d'habitude, afin que vous puissiez entendre les oiseaux, sentir les parfums et sentir l'air frais sur votre peau. Si vous avez une arrière-cour, asseyez-vous tranquillement dans la lumière du petit matin. Absorbez la beauté.
• Changez votre verbiage en positif. Les mots façonnent notre humeur.
• Habillez-vous à votre guise. Mélangez et assortissez des vêtements qui expriment qui vous êtes aujourd'hui. Portez des couleurs qui vous font sentir exagéré ou détendu. Offrez-vous régulièrement de nouveaux accessoires pour vous sentir spécial; offrez-vous ces cadeaux. En fait, trouvez un accessoire qui exprime qui vous êtes - que les gens peuvent identifier avec vous. Cela peut être aussi simple qu'un parfum qui vous est propre ou un collier d'animaux que vous portez toujours pour symboliser qui vous êtes ou qui vous aimeriez être.
• Mange doucement. Créez un décor attrayant et utilisez une petite cuillère et une fourchette. Goûtez vraiment les saveurs et les différentes textures.
• Riez de vos lacunes. Vous n'avez pas besoin de vous prendre si au sérieux. Vous pouvez être amusé par votre propre nature. J'ai souvent des conversations pleines d'esprit dans ma tête.
• Prenez des risques - quelle joie de vivre! Ne perdez pas votre fanfaronnade.

Maintenant, vous êtes prêt à vous faire masser, à lire un bon livre, à prendre une bouffée de lavande ou à déguster une gâterie au chocolat (très bon pour le cœur). Créez votre propre rituel de relaxation. La philosophie zen prétend que l'illumination est contenue dans une seule fleur parce que lorsque nous pouvons apprécier une fleur, nous sommes devenus vivants et alertes. Alors, arrêtez-vous et sentez les roses pour trouver le bonheur dans la nature et dans votre propre nature.

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