Réduisez le stress des Fêtes - 3 conseils pour commencer la saison

• Avril 28, 2024

Halloween est à peine terminée. Mais devinez quoi? Noël est la prochaine grande fête et il se rapproche rapidement. Au moins, cela semble être le cas lorsque vous entrez dans les magasins. Les étalages de bonbons et de babioles éclatent avec des friandises de la saison. Les pères Noël au chocolat et les bonhommes de neige à la guimauve abondent.

Mon calendrier me dit cependant quelque chose de différent. Il y a une autre grande fête nichée d'ici Noël. Bientôt, nous célébrerons Thanksgiving. Certes, ce n'est pas une grande fête des bonbons ou des cadeaux, mais c'est très important aux États-Unis. Et c'est très angoissant pour de nombreux cuisiniers. C'est les GRANDES vacances gastronomiques. Il suffit de marcher dans n'importe quelle allée d'épicerie, vous verrez un affichage après l'affichage des repas des Fêtes. Les magasins de cuisine sont approvisionnés au plafond avec des casseroles à rôtir. Les magazines nous attirent avec des trucs et astuces qui promettent de nous aider à passer cette journée sans catastrophe. Il existe même une hotline pour la Turquie.

Qu'est-ce-que tout cela veut dire? La réponse est évidente. Les attentes vont être extrêmement élevées pour le reste de l'année. Rien de tel qu'une petite pression pour nous faire sentir que nous «devrions» déjà être en mode vacances. Mais c'est vraiment l'idée. Les spécialistes du marketing veulent que les gens, en particulier les femmes, se sentent obligés de tout faire et d'être tout. Achetez le cadeau parfait, cuisinez le repas parfait et décorez la maison parfaite. Intellectuellement, nous savons que c'est fou, mais d'une manière ou d'une autre, il est trop facile d'y adhérer. Nous le faisons malgré le fait que cela ne soit pas génial.

Pourquoi est-ce moins agréable? Surtout parce que faire tout ce que nous pensons devoir faire va à l'encontre des principes de la vie organisée. La vie organisée consiste à adopter des systèmes qui rendent les choses que nous devons faire aussi efficaces et faciles que possible. Il s'agit de faire des choix réfléchis sur ce que nous faisons de notre temps libre. C'est faire les choses que nous voulons faire. «Vouloir» est très différent de «devrait faire» ou «doit faire». «Vouloir» signifie juste cela, nous voulons le faire. Nous n'avons pas le sens de l'obligation, nous ne sommes pas intimidés par la pseudo-culpabilité, et nous n'essayons certainement pas de satisfaire la demande des commerçants de répondre à leur version absurde de la perfection des vacances.

L'idée derrière l'organisation est que nous avons le contrôle sur la façon dont nos journées se déroulent. Nous pouvons trouver ce dont nous avons besoin quand nous en avons besoin. Nous décidons quels engagements autoriser dans nos vies. Nous décidons de ce qui nous donne du temps. Succomber aux «devoirs» de la vie va à l'encontre de ce que signifie être organisé. L'organisation est une question d'ordre et de planification. Nous vivons organisés pour avoir le plus de liberté possible.

Malheureusement, et le plus souvent, les vacances ont un moyen de créer un stress excessif. Nous cédons essentiellement le contrôle et nous laissons prendre dans la frénésie. Avec toute la pression qui existe dans le monde moderne, il n'est pas étonnant que cela se produise.

La grande question est alors la suivante: que pouvons-nous faire pour éviter de céder à la pression extérieure et de rester fidèles à nos propres idéaux? Cette question est très importante. Nous devons y répondre de manière définitive afin de pouvoir créer un plan d'action qui traitera de la manière dont nous réagirons aux facteurs de stress des vacances. Cela est particulièrement vrai si nous voulons profiter authentiquement des vacances.

Voici trois mesures à prendre dès maintenant:

1. Évaluez votre situation

Votre vie a-t-elle changé depuis les dernières vacances? Si c'est le cas, vous devrez peut-être effectuer des ajustements majeurs. Il est maintenant temps de commencer à réfléchir à ce que vous pourriez avoir besoin de modifier. Un nouveau membre de la famille, une relocalisation, un développement économique; ce sont toutes des choses qui pourraient avoir un impact significatif sur la façon dont vous célébrez. Commencez à planifier ces changements maintenant.

2. Réflexion sur le passé

Avez-vous été satisfait de la façon dont vos vacances passées se sont déroulées? Avez-vous apprécié vos engagements? Avez-vous ressenti trop de stress? Vous avez peut-être eu l'impression d'avoir dépensé plus que ce qui était prudent. Ou peut-être devez-vous abandonner certaines traditions pour en accueillir de nouvelles. En tout état de cause, il est maintenant temps de savoir à quoi vous voulez que vos vacances ressemblent.

3. Partagez vos attentes et vos plans avec votre famille et vos amis

Si les choses ont changé pour vous, assurez-vous de parler. Soyez aussi ouvert que possible. L'idée est de mettre les gens sur la même page le plus tôt possible, afin que la déception ne gêne pas le moment. Peut-être que l'échange de cadeaux avec chaque membre de la famille est trop lourd. N'hésitez pas à exprimer vos désirs, vous trouverez peut-être beaucoup de compagnie. Tenir ses sentiments mène au ressentiment et ce n'est pas une bonne émotion.

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