Recette de collation aux canneberges et aux amandes

• Mai 2, 2024

Il est toujours bon d'avoir des collations saines et savoureuses. Cette recette de collation aux canneberges et aux amandes est faible en sucre et offre également une bonne nutrition!

Ingrédients:
1/2 tasse de canneberges séchées
1/2 tasse d'amandes
1/4 tasse de beurre
1/4 tasse de cassonade faible en sucre

Commencez par faire fondre le beurre. Incorporer dans la cassonade. Maintenant, ajoutez les amandes et les canneberges séchées et bien enrober le tout.

Micro-ondes pendant environ deux minutes.

Disposez-les sur une serviette en papier afin qu'ils puissent refroidir sans se transformer en un gigantesque désordre collant :). Alors profitez-en!

Glucides:
cela a 6g pour les canneberges, 10g pour les amandes, puis les valeurs de sucre brun dépendront de la marque que vous obtenez. Selon où vous en êtes dans votre faible progression en glucides, vous voudrez le répartir en petites quantités pour vous donner la solution rapide et sucrée lorsque vous êtes frappé par une envie. Rappelez-vous, la clé est de manger consciencieusement, un à la fois. Savourez chaque morceau. Ne mettez pas un bol géant de ces derniers sur vos genoux pendant que vous regardez un film romantique :).

Vous pouvez également remplacer d'autres noix, si vous souhaitez augmenter ou diminuer les valeurs de glucides, ou mélanger d'autres éléments. Tout dépend de vous, de vos papilles gustatives et de l'endroit où vous en êtes dans votre style de vie à faible teneur en glucides. Ceux qui commencent tout juste l'initiation ont des besoins différents de ceux qui maintiennent leur poids choisi depuis des années.

Comme toujours, j'aimerais entendre vos réflexions sur la façon de personnaliser cela. Avez-vous ajouté des épices? Peut-être des noix de macadamia ou des arachides? Que diriez-vous de bleuets ou de fraises séchés? Il y a toutes sortes de choses que vous pouvez faire pour animer cela tout en restant faible en glucides. Il s'agit d'expérimenter, d'être ouvert à de nouvelles idées et de voir ce qui se passe.

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Instructions Vidéo: Gâteau aux Canneberges (Mai 2024).